Từ sau tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm nám… bắt đầu ghé thăm khiến nhiều chị em bận tâm. Thêm lối sống bận rộn với công việc, gia đình, chồng con khiến chị em phụ nữ không còn thời gian chăm sóc bản thân. Vì thế, A&C Pharma xin mách bạn 5 cách chống lão hóa da đơn giản, không tốn nhiều thời gian.

Top 5 cách chống lão hóa da – Thực hiện đủ các bước chăm sóc da

Chăm sóc da là bước quan trọng trong 5 cách chống lão hóa da. Bởi vì, bước này sẽ tác động trực tiếp đến bề mặt da – Phần biểu hiện các dấu hiệu da lão hóa rõ rệt nhất. Hàng ngày, làn da chịu tác động của nhiều yếu tố gây lão hóa như tia UV, khói bụi, ô nhiễm… Do đó, bạn cần xây dựng “khiên chắn” bảo vệ da nhờ quy trình chăm sóc da sau đây.

Sử dụng kem chống nắng

Đây là bước bắt buộc phải có trong 5 cách chống lão hóa da để bảo vệ làn da chúng ta trước tác động của tia UV độc hại. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ cấu trúc da, dẫn đến thâm nám, sạm da và lão hóa nhanh chóng. 

>>> Xem thêm: Những bệnh không nên uống collagen chị em cần lưu ý

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 trở lên, không chứa paraben. Hãy sử dụng trước khi ra đường hoặc dùng thiết bị điện tử thường xuyên để bảo vệ toàn diện cho da bất cứ lúc nào. Lưu ý chỉ dùng lượng kem vừa đủ, không sử dụng nhiều gây bít tắc lỗ chân lông, không dùng ít vì không đủ phát huy hiệu quả.

Làm sạch da đúng cách

Nhiều chị em có thói quen chà xát da mạnh khi rửa mặt vì nghĩ rằng sẽ làm sạch da tốt hơn. Tuy nhiên, quan niệm này không đúng vì tác động mạnh lên da mặt sẽ dẫn đến lão hóa nhanh hơn, dễ xuất hiện nếp nhăn. 

Chính vì vậy, chị em nên làm sạch da mặt theo hướng dẫn dưới đây để giữ mãi sự tươi trẻ của làn da:

• Tẩy trang: Bước này sẽ giúp lấy đi bụi bẩn, bã nhờn và cặn trang điểm bám sâu trong lỗ chân lông. Từ đó, trả lại một làn da sạch khỏe, ngăn ngừa nguy cơ gây mụn. 
• Dùng sữa rửa mặt: Bạn lấy một ít sữa rửa mặt dịu nhẹ tạo bọt ở lòng bàn tay, sau đó thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh.
• Tẩy tế bào chết: Mỗi tuần, bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết 2-3 lần. Bước này sẽ loại bỏ các tế bào già cỗi, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới để làn da luôn sáng mịn, tươi trẻ.

Sử dụng đúng nhóm sản phẩm tùy theo tình trạng da

Một bước không thể thiếu trong 5 cách chống lão hóa da là dùng sản phẩm dưỡng da chứa dưỡng chất nuôi dưỡng da sáng trẻ. Có 3 nhóm sản phẩm chăm sóc da cơ bản:

• Nhóm phòng ngừa: Là sản phẩm thường chứa chất chống oxy hóa, vitamin dùng để nuôi dưỡng da khỏe mạnh và ngăn ngừa dấu hiệu của tuổi tác, thích hợp cho các bạn nữ từ 25 tuổi.
• Nhóm điều trị: Các sản phẩm giúp chữa lành tổn thương da, tái tạo tế bào da mới, chống lão hóa hiệu quả như retinol, vitamin C, peptit
• Nhóm đặc trị: Các sản phẩm chuyên dụng giải quyết cho vấn đề da cụ thể như mụn, thâm, nám.

>>> Xem thêm: Top những sản phẩm chống lão hóa da giá hạt dẻ

5 cách chống lão hóa da – Thực hiện chế độ ăn chống lão hóa

Lão hóa là một quy trình tất yếu của thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, bạn có thể bị già trước tuổi đấy. Chính vì vậy, chế độ ăn uống hợp lý được xem là một trong 5 cách chống lão hóa da hiệu quả nhất.

Hãy tiêu thụ những loại thực phẩm sau để nuôi dưỡng làn da không tuổi:

• Trái cây giàu vitamin C: Các loại cam, quýt, ổi… chứa hàm lượng vitamin C cao giúp hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen. Nhờ đó, làn da vừa sáng mịn, vừa rạng ngời tuổi xuân.
• Rau màu xanh đậm: Một số loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, cải ngọt… sẽ cung hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp tăng cường sức khỏe làn da.
• Các loại hạt: Trong hạt đậu nành, óc chó, hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa của tế bào.
• Thịt bò: Đây là nguồn thức ăn chống lão hóa nhờ khả năng tái tạo collagen tự nhiên cho cơ thể. 
• Cá hồi: Hàm lượng protein và omega-3 cao giúp cá hồi trở thành thực phẩm hàng đầu được chị em ưa chuộng. 

Trên đây là những thực phẩm sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da của nàng luôn trẻ đẹp. 

>>> Xem thêm: Top 7 viên uống collagen tốt nhất trên thị trường

Massage nâng cơ mặt chống lão hóa – 5 cách chống lão hóa da

Trong 5 cách chống lão hóa da hiệu quả, massage nâng cơ mặt chính là một phương pháp đơn giản ngăn ngừa da chảy xệ. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn có thể tăng thêm độ săn chắc và đàn hồi cho da.

5 bước massage nâng cơ mặt, giảm chảy xệ như sau:

• Bước 1: Thoa đều một lượng nhỏ kem massage khắp mặt, xoa hai bàn tay vào nhau rồi massage nhẹ nhàng da mặt từ dưới lên và từ trong ra ngoài.
• Bước 2: Massage vùng trán bằng cách di chuyển 2 ngón tay theo hình lò xo
• Bước 3: Massage vùng quanh mắt nhẹ nhàng và cẩn thận theo đường mí mắt trên ra thái dương.
• Bước 4: Massage vùng cánh mũi và khóe miệng: Massage vòng tròn từ giữa cằm đến nhân trung và quanh miệng.
• Bước 5: Dùng 3 ngón tay massage từ vùng cánh mũi đến tai hoặc từ giữa cắm lên vùng má.

>>> Xem thêm: Cách điều trị lão hóa da mặt giúp chị em duy trì tuổi xuân

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt lành mạnh không chỉ nâng cao sức khỏe cơ thể, mà còn giúp làn da trẻ khỏe. Bạn có thể dễ dàng áp dụng một trong 5 cách chống lão hóa da với các chỉ dẫn đơn giản sau:

• Bổ sung đủ nước theo nhu cầu cơ thể, trung bình ít nhất 2 lít mỗi ngày để đào thải nhanh độc tố. 
• Rèn luyện cơ thể thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu và khả năng chuyển hóa tế bào mới cho da trẻ khỏe hơn.
• Hạn chế thức khuya, rượu bia, thuốc lá để giữ gìn da khỏe mạnh. Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, tránh xa căng thẳng, lo âu.

Bổ sung dưỡng chất collagen tăng độ săn chắc da

Có một sự thật là từ sau tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm nghiêm trọng. Vì thế, bên cạnh thực phẩm tự nhiên, bạn nên bổ sung thêm collagen dạng viên uống để duy trì độ đàn hồi và tươi trẻ của làn da.

Trong 5 cách chống lão hóa da, bổ sung viên uống Collagen’s Secret là biện pháp hữu hiệu được nhiều chị em áp dụng. Viên uống cung cấp collagen cao cấp từ Italia dạng thủy phân tăng hiệu quả hấp thụ tối đa mà không gây suy giảm chức năng thận. Lượng collagen cao sẽ củng cố cấu trúc nâng đỡ da giúp phục hồi độ tươi trẻ, giảm nếp nhăn, mờ thâm nám hiệu quả.

>>> Xem thêm: Mua collagen ở đâu để đảm bảo an toàn uy tín nhất

Ngoài ra, Collagen’s Secret còn chứa Acid Hyaluronic (HA) tăng cường độ ẩm cho da và hiệu quả trẻ hóa da của collagen. Khi chọn lựa viên uống Collagen’s Secret, bạn sẽ được tư vấn liệu trình sử dụng phù hợp trong 2-3 tháng để phát huy hiệu quả tốt nhất. 

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Trên đây là 5 cách chống lão hóa da đã được nhiều chị em áp dụng và có hiệu quả rõ rệt. Nếu bạn muốn sở hữu làn da không tuổi, khí sắc mặn mà, hãy thực hiện theo ngay hôm nay. Cùng A&C Pharma bổ sung thêm những kiến thức chăm sóc sắc đẹp an toàn, hiệu quả cho chị em tại đây nhé!