Một nghiên cứu mới cho thấy những người trung niên và lớn tuổi có lượng mỡ thừa ở vùng giữa cơ thể có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn ngay cả khi cân nặng của họ có vẻ ở mức khỏe mạnh dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI).

Nghiên cứu mới tập trung vào cái được gọi là chỉ số tròn trịa cơ thể (BRI), một đánh giá mới hơn về tình trạng béo phì bụng, xem xét chu vi vòng eo và chiều cao. Trong khi chỉ số khối cơ thể (BMI), một đánh giá cũ hơn về tình trạng béo phì, chỉ đo cân nặng theo mối quan hệ với chiều cao và không phân biệt giữa cơ nạc thay vì mỡ hoặc tính đến sự phân bố mỡ trong cơ thể.

Tiến sĩ Steven B. Heymsfield, giáo sư tại Trung tâm nghiên cứu y sinh Pennington, người không tham gia vào nghiên cứu mới này, cho biết: “Không phải tất cả mỡ thừa trong cơ thể đều gây ra rủi ro cho sức khỏe; đặc biệt, mỡ bụng hoặc mỡ nội tạng có nguy cơ sức khỏe lớn nhất, trong khi mỡ ở vùng đùi lại có nguy cơ thấp nhất”.

“BRI phát hiện những khác biệt về hình dạng này trong một phép đo duy nhất tốt hơn BMI.”

BRI ở mức độ vừa phải cũng có thể cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các phép đo BRI trong năm năm đối với khoảng 10.000 người lớn Trung Quốc bắt đầu khi họ trung bình 59 tuổi và không có tiền sử mắc các bệnh tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ. Trong bốn năm cuối của giai đoạn nghiên cứu, đã có 3.052 trường hợp mắc bệnh tim mạch và 894 ca tử vong.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, so với những người tham gia có BRI thấp liên tục – nghĩa là họ có ít hoặc không có mỡ thừa ở vùng giữa cơ thể – những người có BRI cao trong suốt quá trình nghiên cứu có khả năng mắc bệnh tim cao hơn 55%, khả năng bị đột quỵ cao hơn 46% và khả năng bị các biến cố tim mạch như đau tim cao hơn 35%.

Những người có BRI trung bình liên tục cũng có nguy cơ tim mạch cao hơn những người tham gia có BRI thấp trong suốt thời gian nghiên cứu. Những người có BRI trung bình có khả năng mắc bệnh tim cao hơn 22%, khả năng bị đột quỵ cao hơn 29% và khả năng bị các biến cố tim mạch như đau tim cao hơn 14%.

Nghiên cứu mới phát hiện BRI có liên quan đến nguy cơ tim mạch ngay cả sau khi tính đến nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như tuổi tác, tiền sử bệnh, việc sử dụng thuốc, huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol.

Một số hạn chế của nghiên cứu

Một số hạn chế của nghiên cứu mới bao gồm thời gian theo dõi tương đối ngắn, cũng như khả năng kết quả từ những người tham gia Trung Quốc có thể không phản ánh những gì sẽ xảy ra đối với những người có nguồn gốc chủng tộc hoặc dân tộc khác.

Mặc dù vậy, các phát hiện cho thấy rằng việc nghĩ xa hơn BMI khi xem xét các rủi ro sức khỏe của mỡ cơ thể là hợp lý, tiến sĩ Heymsfield nói. Đó là bởi vì nhiều người có cùng BMI có thể có sự phân bổ mỡ và khối lượng cơ rất khác nhau. Điều này sẽ đúng đối với một người tập thể hình và một người không phải là vận động viên ít vận động có cùng cân nặng, chiều cao và độ tuổi, Heymsfield lưu ý.

Heymsfield cho biết: “Người tập thể hình sẽ có ít mỡ cơ thể hơn và nhiều khối lượng cơ thể hơn ở các chi trên. Sự thay đổi về hình dạng cơ thể đó sẽ được ghi lại bằng BRI, nhưng không phải BMI”.

Tuy nhiên, theo Maya Feller, người sáng lập kiêm chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Maya Feller Nutrition ở Brooklyn, New York , BRI cũng không nên được sử dụng riêng lẻ .

“Nếu một người có BRI cao, tôi khuyên bạn không nên sử dụng chỉ số đó làm yếu tố quyết định độc lập mà thay vào đó hãy sử dụng dữ liệu từ lần khám sức khỏe gần đây nhất của họ”.

Feller cho biết các xét nghiệm về huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol đều có thể giúp đưa ra bức tranh toàn diện hơn về nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với việc chỉ sử dụng BRI. Nếu bạn có nguy cơ cao, bạn cũng có thể làm được nhiều điều.

“Thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau, trái cây, ngũ cốc cổ, đậu, hạt và hạt giống – và phù hợp với văn hóa và dễ tiếp cận – thường làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính”. “Tập trung vào chất xơ từ ngũ cốc, đậu, hạt và hạt giống cũng như nhiều loại rau có thể có lợi và hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”.

Theo dõi trang Fanpage của chúng tôi để biết thêm thông tin về cách bạn có thể đạt được giấc ngủ ngon mỗi đêm, đồng thời bạn cũng có thể tham gia trò chuyện và nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ dược sĩ của A&C Pharma.

Nguồn Everyday Health