Mỗi khi thời tiết trở trời, những cơn đau khớp lại hoành thành khiến cho người bệnh mệt mỏi, khó chịu và không thể tập trung vào công việc hay các hoạt động cuộc sống. Tình trạng này nếu kéo dài có thể đang báo hiệu cho các bệnh lý cơ xương khớp nguy hiểm. Hãy cùng khám phá nguyên nhân đau khớp do đâu và cách điều trị hiệu quả không cần dùng thuốc. 

Nguyên nhân gây đau khớp 

Người bị đau khớp thường cảm thấy đau nhức ở một số vị trí khớp trên cơ thể. Đây là dấu hiệu phổ biến của các nhóm bệnh cơ xương khớp hoặc một chấn thương cụ thể. Nếu cơn đau kéo dài và ngày càng trở nặng, người bệnh sẽ thấy khó khăn khi hoạt động vùng khớp đó. Ngoài ra, còn có thể sưng, cứng khớp.

Đau nhức khớp có thể xuất hiện do làm việc quá sức, cơ thể ít hoạt động. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân dưới đây có thể dẫn đến đau khớp:

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một dạng bệnh tự miễn mãn tính gây ra tình trạng đau khớp thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau một thời gian dài ngồi lâu. Căn bệnh này thường gây cảm giác đau khớp gối, đau khớp tay, bàn chân… Viêm khớp dạng thấp cần được điều trị sớm nếu không sẽ gây khó khăn cho sinh hoạt và ảnh hưởng đến cơ quan khác như mắt, phổi, tim… 

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là nỗi ám ảnh thường trực ở người cao tuổi. Chứng bệnh này sẽ làm tổn thương sụn khớp, dẫn đến các biểu hiện như đau khớp, cứng khớp, khớp phát ra tiếng kêu khi cử động. Nếu người bệnh thời gian dài không vận động sẽ dẫn đến teo cơ, lệch khớp gối và tàn phế. 

Loãng xương

Bệnh nhân loãng xương thường gặp dấu hiệu đau nhức xương khớp toàn thân, xương giòn, dễ gãy do mật độ xương suy giảm. Người cao tuổi hoặc người thiếu dinh dưỡng rất dễ bị loãng xương nên cần lưu ý bổ sung đủ canxi, vitamin D cho cơ thể. 

Bệnh Gout

Đau khớp là triệu chứng không thể tránh khỏi ở người bị bệnh Gout. Sự tích tụ acid uric quá mức sẽ tạo nên phản ứng viêm, dẫn đến cơn đau khớp đột ngột, sưng tấy ở các khớp ngón chân cái. Nếu người bệnh không được điều trị kịp thời, bệnh gout sẽ chuyển đến giai đoạn mãn tính, dễ biến dạng khớp.

Lao xương khớp

Vi khuẩn bệnh lao có thể đi theo đường máu vào trong cơ thể và gây ra bệnh lý lao cơ xương. Căn bệnh này thường kèm theo những cơn đau tại khớp cột sống, khớp háng, khớp gối. 

Chấn thương

Các chấn thương xương khớp như bong gân, sai khớp, gãy xương, tổn thương dây chằng cũng có thể gây nên những cơn đau nhức tại vị trí nhất định. 

Đối tượng thường bị đau khớp

• Phụ nữ mãn kinh 
• Người cao tuổi 
• Người lao động nặng 
• Người ít vận động, thường ngồi lâu trong một tư thế
• Người thừa cân, béo phì
• Tỷ lệ đau khớp ở nữ giới cao hơn nam giới
• Người thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ

Các vị trí đau khớp thường gặp

• Đau khớp gối: Cơn đau có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và việc di chuyển hàng ngày
• Đau khớp háng: Thường gặp khi mang thai, lao xương khớp, thoái hóa khớp háng, chấn thương
• Đau khớp vai: Khoảng 20% dân số thường bị đau vai
• Đau khớp cổ tay: Đây là vùng khớp hoạt động thường xuyên và dễ bị đau nhức do vận động sai tư thế
• Đau khớp cổ chân khi vận động mạnh, bị viêm khớp
• Đau khớp ngón tay khi hoạt động khớp nhiều hoặc thói quen bẻ khớp ngón tay

Người đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Bạn có thể đẩy lùi triệu chứng đau nhức xương khớp bằng cách bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie như sau:

• Các loại cá béo, cá hồi, cá thu, trứng cá
• Đậu nành, hạt hạnh nhân…
• Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, yến mạch, ngũ cốc, rau củ quả
• Thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ớt chuông, 
• Thực phẩm giàu vitamin K chống loãng xương như dâu tây, việt quất
• Sữa tươi, phô mai

Cách điều trị đau khớp không cần thuốc

• Duy trì hoạt động thể chất đều đặn nhằm tăng sự linh hoạt của các khớp
• Duy trì cân nặng vừa phải, tránh tình trạng thừa cân, béo phì
• Tắm nước ấm vào buổi sáng
• Chườm ấm hoặc lạnh hỗ trợ giảm đau khớp
• Sử dụng miếng dán cơ giảm đau 
• Châm cứu, massage theo chỉ dẫn của chuyên gia

Ngoài ra, bổ sung dưỡng chất tốt cho khớp như collagen peptide cũng chính là bí quyết giúp đẩy lùi cơn đau nhức do viêm khớp. Hoạt chất này hiện có trong viên uống Collagen’s Secret của nhà A&C Pharma. Loại collagen viên uống được thủy phân từ da cá biển Italia tăng khả năng hấp thụ vào máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp. 

Collagen còn giúp cải thiện tính linh hoạt của khớp và tăng độ chắc khỏe xương. Ngoài ra, viên uống còn có hoạt chất N-Acetyl-D-Glucosamine cải thiện sức khỏe sụn khớp và Acid Hyaluronic bôi trơn khớp, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm khớp. Với 1-2 viên mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, năng động không lo đau khớp quấy rầy.

*Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đau khớp là dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp. Do đó, bạn nên chăm sóc sức khỏe xương khớp ngay bây giờ và nhanh chóng đi khám nếu có dấu hiệu. Nếu bạn đang bị đau khớp, hãy liên hệ A&C Pharma để được tư vấn cách điều trị và chăm sóc sức khỏe tốt nhất nhé.