Rối loạn kinh nguyệt kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khiến cho nàng luôn uể oải mỗi mùa dâu tới. Vấn đề này kéo dài còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới. Chính vì vậy, nắm được nguyên nhân và cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt dưới đây sẽ giúp chị em trải qua mùa dâu nhẹ nhàng.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là cơ chế sinh lý tự nhiên của nữ giới thường kéo dài khoảng từ 22-35 ngày. Thời gian hành kinh trung bình từ 4-7 ngày. 

Chu kỳ kinh nguyệt được điều khiển bởi lượng hormone nữ trong cơ thể. Do đó, khi nồng độ estrogen hoặc Progestrogen biến động, nữ giới sẽ đối mặt với tình trạng rối loạn kinh nguyệt bất thường kèm các dấu hiệu sau:

• Rong kinh: Thời gian có kinh kéo dài hơn 7 ngày, lượng máu ra nhiều kèm theo biểu hiện chóng mặt, mệt mỏi…
• Thiểu kinh: Lượng máu trong kỳ kinh ra ít hơn bình thường 
• Màu sắc bất thường: Máu kinh có màu đỏ sậm, đỏ nâu đen, vón cục hay máu quá loãng, có màu hồng nhạt đều đang báo hiệu bất thường
• Đau bụng kinh, đau quặn từng cơn dù trước đó bị nhẹ hoặc không bị
• Mất kinh, căng vú, đau ngực
• Tâm trạng thất thường, dễ đau đầu, cáu gắt, khó chịu
• Vòng kinh kéo dài quá 35 ngày hoặc ngắn hơn 21 ngày 

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

Phát hiện sớm nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sẽ giúp nàng tìm được cách điều trị tận gốc và tránh tái đi tái lại. 

Ảnh hưởng của nội tiết tố

Estrogen và Progesterone là hai hormone duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Tuy nhiên, ở từng giai đoạn khác nhau, nồng độ của hai hormone này sẽ biến động và ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng phái đẹp. 

• Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì: Hormone nữ giai đoạn dậy thì thường không ổn định nên dễ khiến cho vòng kinh rối loạn. Ngoài ra, các yếu tố như ăn uống không điều độ, áp lực thi cử cũng ảnh hưởng đến mùa dâu rụng. 
• Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Sau sinh nở, nồng độ hormone nữ sẽ sụt giảm nghiêm trọng để thúc đẩy sản xuất hormone tạo sữa. Chính vì vậy, chị em dễ cảm thấy tủi thân, khó chịu và có nguy cơ trầm cảm sau sinh cao. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên nếu kéo dài quá lâu thì nên đi thăm khám.
• Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Bắt đầu từ tuổi 35, estrogen tự nhiên sẽ dần suy giảm gây ra tình trạng sạm nám, khô âm đạo, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt. Đến tuổi 40, estrogen càng sụt giảm mạnh mẽ kèm triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm. 

Các vấn đề về phụ khoa

Rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như:

• Đa nang buồng trứng
• U xơ tử cung, ung thư tử cung
• Suy giảm chức năng tuyến giáp
• Mắc bệnh lây qua đường tình dục
• Lạc nội mạc tử cung
• Suy buồng trứng sớm trước 40 tuổi
• Nhiễm khuẩn “vùng kín”

Nguyên nhân từ thói quen hàng ngày

Lối sống sinh hoạt hàng ngày có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và gây ra các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như:

• Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
• Nạo phá thai, hút thai
• Tập thể dục với cường độ cao trong thời gian dài
• Áp lực, căng thẳng kéo dài
• Người bị thừa cân hoặc thiếu cân

Cách phòng ngừa và cải thiện rối loạn kinh nguyệt

Khi có các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt, chị em nên đi thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để được điều trị kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện rối loạn kinh nguyệt bằng cách điều chỉnh sinh hoạt và cân bằng nội tiết tố.

Bổ sung estrogen thảo dược

Nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn kinh nguyệt đến từ sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Do đó, bổ sung các thành phần estrogen thực vật như Sâm tố nữ sẽ giúp điều hòa hormone. Bạn có thể tìm thấy thành phần này trong viên uống Women’s Secret.

Với hàm lượng sâm tố nữ và hoa anh thảo cao, viên uống sẽ giúp nàng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Từ đó, cải thiện kinh nguyệt không đều, giảm đau bụng kinh, mệt mỏi. Bên cạnh đó, chiết xuất cỏ 3 lá đỏ từ Nhật Bản còn tăng cường nội tiết tố, dập tắt bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh. Tăng cường nội tiết tố nữ với Women’s Secret còn là biện pháp tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn, khoái cảm cho nàng. 

*Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Cải thiện sinh hoạt hàng ngày

• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp các chế phẩm từ đậu nành
• Đi ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya
• Tập thể dục với cường độ nhẹ nhàng khoảng 20-30 phút mỗi ngày
• Luôn suy nghĩ lạc quan, tích cực, xua tan căng thẳng bằng phương pháp thiền, yoga
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá
• Duy trì cân nặng vừa phải, không để thừa cân hay quá cân
• Nên ưu tiên dùng thuốc tránh thai hàng ngày và không sử dụng quá lâu

Trên đây là các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt và cách cải thiện lâu dài. Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý thì nên sớm chữa trị kịp thời nhé. Chúc bạn vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và khoan khoái nhé.