Hormone nữ estrogen là chìa khóa quyết định sắc vóc, sức khỏe sinh sản và khả năng sinh lý ở nữ giới. Theo thời gian, tuổi tác, ảnh hưởng xấu từ môi trường và lối sống sẽ khiến cho lượng nội tiết tố nữ này thiếu hụt gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phái đẹp. Muốn hồi phục sắc đẹp và sinh lý, nữ giới  gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? Cùng tìm hiểu ngay.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Trước khi giải đáp câu hỏi rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì cho chị em, chúng ta cùng tìm hiểu sơ lược về vấn đề rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng mất cân bằng hormone sinh dục. Lượng hormone sinh dục nữ Estrogen suy giảm hay tăng cao quá mức cần thiết đều sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, sinh lý và sức khỏe tổng thể của phụ nữ trong từng giai đoạn.

Rối loạn nội tiết tố nữ thường phổ biến ở phụ nữ trung niên trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Ngoài ra, nhịp sống bận rộn và ô nhiễm môi trường cũng khiến đối tượng mắc vấn đề mất cân bằng này ngày càng “trẻ hóa”.

>>> Xem thêm: Tác hại của rối loạn nội tiết tố nữ không thể chủ quan

Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?

“Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?” luôn là vấn đề chung được nhiều phái đẹp quan tâm. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cân bằng hormone hiệu quả lâu dài thì các loại thức uống sau đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Sữa đậu nành

Khi nhắc đến rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì, sữa đậu nành là thức uống đầu tiên chị em nghĩ tới. Loại thức uống thơm ngon này có công dụng tăng cường nội tiết tố và sinh lý nữ. Hàm lượng isoflavone dồi dào trong sữa đậu nành giúp điều hòa kinh nguyệt, điều chỉnh lượng estrogen về mức cân bằng. Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh sẽ ít gặp các triệu chứng khó chịu nếu uống sữa đậu nành thường xuyên. Bên cạnh đó, đậu nành còn chống loãng xương, ngừa tiểu đường và rất tốt sức khỏe tim mạch.

Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? – Sữa hạt lanh

Chị em đang phân vân bị rối loạn nội tiết tố nên uống gì? Bạn có thể cân nhắc bổ sung sữa hạt lanh vào thực đơn hàng ngày. Hạt lanh được xem là “thần dược”  giúp khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ an toàn nhờ chứa ligan tự nhiên cao – Một chất có tính chất tương tự estrogen. Với chất này, sữa hạt lanh giúp cân bằng hormone từ bên trong, giảm triệu chứng bốc hỏa và loại bỏ những estrogen xấu.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ là gì? Làm sao để cải thiện

Suy giảm nội tiết tố nữ nên uống gì? – Sữa hạnh nhân

Sữa làm từ hạnh nhân có hàm lượng phytoestrogen và các chất chống oxy hóa dồi dào mang đến hiệu quả khắc phục rối loạn nội tiết tố. Bên cạnh đó, các khoáng chất, vitamin B, vitamin E trong sữa hạnh nhân còn ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và tăng cholesterol trong máu.

Nước ép đào

Đào không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là câu trả lời thuyết phục cho suy giảm nội tiết tố nên uống gì. Nước ép đào sẽ  cung cấp ligan, một chất hoạt động và có tính chất tương tự estrogen. Thế nên, nước ép đào được xem là thức uống điều hòa nội tiết tố bên trong cơ thể một cách tự nhiên. Không những thế, loại quả này còn làm giảm 15% nguy cơ mắc ung thư vú. Tuy nhiên, vì đào có tính nóng nên phụ nữ mang thai và người vừa ốm khỏi không nên dùng.

>>> Xem thêm: Nỗi ám ảnh suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh

Nước ép cà rốt

Câu trả lời lý tưởng cho vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì chính là nước ép cà rốt. Hàm lượng Beta – carotene cao trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A dồi dào, một chất thiết yếu trong quá trình sản xuất estrogen. Ngoài ra, cà rốt còn làm chậm sự phát triển của các khối u vú.

Sinh tố bơ

“Kho tàng” dưỡng chất trong bơ như chất xơ, beta-carotene, vitamin A, vitamin B, kali đem đến những lợi ích tích cực đến sức khỏe và khả năng sinh lý nữ giới. Các chất này nắm vai trò kích thích sản sinh hormone estrogen. Một ly sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ giới và hồi phục làn da trẻ đẹp từ bên trong.

Nước ép loại quả giàu vitamin C

Vitamin C là một chất cực tốt cho hệ miễn dịch và nội tiết tố ở nữ giới. Chính vì vậy, khi không biết rối loạn nội tiết tố nên uống gì thì chị em hãy bổ sung những loại nước ép giàu vitamin C như bưởi, cà chua, cam, camu camu… Những loại quả này sẽ cung cấp progesterone – Môt chất giúp ngăn ngừa tăng sinh estrogen quá cao. Cho nên, nước ép giàu vitamin C còn có tác dụng  chống oxy hoá, tăng cường sức khỏe tuyến giáp, tuyến thận.

>>> Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Tại sao cần phát hiện khắc phục sớm

Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? – Sữa nghệ

Sữa nghệ có chứa hợp chất curcumin giúp tăng cường sự trao đổi chất của hormone sinh dục, cải thiện đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, đây còn là thức uống tuyệt vời giúp trẻ hóa da, hạn chế mất ngủ cho phụ nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? – Trà xanh

Trà xanh được đưa vào danh sách thức uống “Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?” là nhờ chất axit amin L-Theanine giúp giảm hormone cortisol và duy trì sự cân bằng cho nội tiết tố bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu tốt hơn và giảm mụn do nội tiết tố.

Bổ sung thực phẩm điều hòa nội tiết tố Women’s Secret

Quả thật, giải pháp cân bằng nội tiết tố bằng thức uống với những nguyên liệu tự nhiên vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả. Song, biện pháp này vẫn chưa cung cấp đủ dưỡng chất để có sự thay đổi đáng kể đối với sức khỏe sinh lý và cơ thể nữ giới. Vì vậy, ngoài Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?, chị em sau sinh hoặc bị rối loạn nội tiết tố nên bổ sung viên uống Women’s Secret mỗi ngày để tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên.

>>> Xem thêm: Bật mí cho chị em các cách tăng cường sinh lý nữ

Viên uống là giải pháp hỗ trợ giải quyết những vấn đề suy giảm hormone nữ. Đặc biệt là khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, mệt mỏi. Hơn thế nữa, nhờ estrogen thực vật trong Sâm tố nữ, Women’s Secret còn giúp  tăng cường nội tiết tố nữ và cải thiện chức năng sinh lý, giảm triệu chứng tiền mãn kinh.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Trên đây là gợi ý các câu trả lời thuyết phục cho thắc mắc “Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì?” Những thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng được nêu ra chính là nguồn dưỡng chất tăng cường hormone sinh dục nữ hiệu quả và an toàn. Nếu bạn muốn biết cách kết hợp thức uống và thực phẩm chức năng Women’s Secret vào bữa ăn hàng ngày thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với A&C Pharma nhé. Hoặc tham khảo thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ tại đây!