Với nhiều áp lực hiện đại, tình trạng yếu sinh lý nữ dần xảy ra phổ biến và trẻ hóa ở Việt Nam. Tuy còn nhiều điều khó nói nhưng yếu sinh lý chính là lý do gây ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc hôn nhân. Để khắc phục tình trạng này, chị em phụ nữ cần chăm sóc cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài. Trong bài viết dưới đây, A&C Pharma sẽ gợi ý cho bạn những cách tăng cường sinh lý nữ giới tự nhiên và hiệu quả.

1. Yếu sinh lý nữ là gì?

Yếu sinh lý ở nữ giới vẫn còn là khái niệm khá xa lạ với phụ nữ Việt Nam. Mọi người thường nghĩ yếu sinh lý ở nam giới. Thực tế, có nhiều phụ nữ sau 35 tuổi hoặc sau sinh gặp phải vấn đề này. Yếu sinh lý nữ là tình trạng suy giảm chức năng tình dục và giảm ham muốn thân mật khiến nàng trở nên lãnh cảm với chuyện quan hệ.

2. Các dấu hiệu cho thấy cần tăng cường sinh lý nữ giới

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ thường sẽ khó nhận biết hơn ở nam. Chị em vẫn còn ngại ngùng khi đề cập đến các vấn đề liên quan đến tình dục. Thế những, việc phát hiện sớm dấu hiệu của yếu sinh lý nữ rất quan trọng để khắc phục kịp thời. Cùng tìm hiểu những biểu hiện của yếu sinh lý chuyển biến qua từng giai đoạn như thế nào.

• Giai đoạn nhẹ: Biểu hiện yếu sinh lý nữ ở giai đoạn này còn rất mơ hồ. Nữ giới chủ yếu thấy mệt mỏi hơn, vùng kín bắt đầu khô và gây khó chịu khi yêu vì hormone estrogen suy giảm.
• Giai đoạn vừa: Lúc này, chị em sẽ mất hứng thú tình dục, giảm tần suất quan hệ. Tình trạng khô vùng kín kéo dài sẽ khiến việc quan hệ khó khăn hơn.
• Giai đoạn nặng: Vùng kín của nữ giới sẽ khô trầm trọng hơn, đau rát khi quan hệ nên chị em trở nên lãnh cảm và xa lánh đối phương. Tình trạng này thường rơi vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở nữ giới.

>>> Xem thêm: Suy giảm nội tiết tố nữ là gì? Những dấu hiệu chị em cần lưu ý

3. Tại sao cần tăng cường sinh lý ở nữ giới?

Tình dục và tình yêu luôn là hai yếu tố quan trọng để giữ lửa cho tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, việc suy giảm ham muốn ở nữ giới ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tình dục. Nàng cảm thấy mất hứng thú khi tham gia chuyện yêu khiến đời sống tình dục không còn mặn nồng. Tình trạng này kéo dài sẽ tạo khoảng cách giữa chàng và nàng. Chính vì vậy, việc tăng cường sinh lý nữ giới rất quan trọng. Khi cơ thể nàng được hồi phục sức sống, chuyện chăn gối sẽ trở nên nồng nhiệt và trơn tru hơn. Ngoài ra, việc tăng cường sinh lý thường sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ đẹp thanh xuân vì nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng.

4. Một số cách để cải thiện tăng cường sinh lý nữ giới

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Nguyên nhân chính dẫn đến yếu sinh lý nữ giới là do sự mất bằng hormone của cơ thể từ tuổi 30 trở đi. Do đó, để tăng cường sinh lý nữ giới, phái đẹp có thể bổ sung những thực phẩm tăng cường estrogen giúp cải thiện chức năng tình dục ở nữ giới như hàu, cá hồi, đậu nành… Việc bổ sung estrogen tự nhiên từ thức ăn sẽ giúp cơ thể lấy lại cảm hứng yêu và cho cô bé  được ẩm ướt.

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe chị em cũng lưu ý tránh một số loại làm yếu sinh lý nữ như: Đồ ăn nhiều đường, thức ăn chế biến sẵn, nước ngọt, rượu, bia, cafe…

>>> Xem thêm: Tác hại của rối loạn nội tiết tố nữ không thể chủ quan

Ngủ đủ giấc

Thời gian ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tiếp thêm năng lượng. Chính vì vậy,  ngủ đủ từ 7-8 tiếng một ngày sẽ giúp tăng cường sinh lý nữ giới, gia tăng ham muốn cho nàng sẵn sàng vào cuộc yêu. Ngoài ra, khi ngủ đủ và ngủ sớm, bạn sẽ có một tinh thần tỉnh táo và cơ thể tràn đầy năng lượng cho công việc và gia đình.

Cải thiện chất lượng mối quan hệ

Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nữ giới không chỉ đến từ sự mất cân bằng estrogen, mà còn do yếu tố tâm lý. Có đôi khi cuộc yêu sẽ không được như ý nếu chàng và nàng không thấu hiểu được nhu cầu và nhịp điệu của nhau. Do đó, để tăng cường sinh lý nữ giới, trước tiên nên bắt đầu từ việc cải thiện tâm lý và chất lượng mối quan hệ:

• Tạo sự kết nối: Bạn nên cởi mở, trò chuyện tích cực với đối phương về cảm giác và mong muốn của bạn. Khi đã hiểu nhau hơn, hai người có thể điều chỉnh sao cho nhịp yêu được đồng điệu.
• Tăng thêm gia vị cho chuyện yêu: Đối phương có thể dạo đầu để nàng thấy hứng khởi hơn hoặc thử một số tư thế mới ở thời điểm mới để cuộc tình thêm thú vị.
• Tạo bất ngờ: Nam giới có thể tổ chức một buổi hẹn hò lãng mạn hoặc tặng một món quà bất ngờ cho các nàng.

>>> Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? Bí quyết cho chị em

Vận động, tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là biện pháp vừa nâng cao sức khỏe cơ thể, vừa cải thiện chất lượng đời sống tình dục ở nam giới và nữ giới. Khi cơ thể vận động, hệ xương khớp sẽ được cải thiện, giúp cơ thể phụ nữ trở nên dẻo dai hơn trong hoạt động tình dục. Tùy theo thể trạng và sở thích, bạn có thể lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình. Một số môn tập nhẹ nhàng, dễ bắt đầu cho chị em gồm yoga, bơi lội, gym, aerobic, chạy bộ… Ngoài ra, để tinh thần thoải mái, xua tan căng thẳng, chị em có thể tập ngồi thiền.

Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia

Thuốc lá và rượu bia có tác hại rất lớn đến cơ thể nếu sử dụng thường xuyên. Hai tác nhân này dễ gây ra các vấn đề về tim mạch, suy giảm estrogen và lấy đi ham muốn tình dục ở nữ giới. Vì vậy, để có một trái tim khỏe mạnh và tăng cường sinh lý nữ chị em hãy tránh xa thuốc lá và rượu bia nhé.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ là gì? Làm sao để cải thiện

Bổ sung viên uống tăng cường sinh lý nữ

Sau khi sinh nở hay qua tuổi trung niên, cơ thể phụ nữ rất dễ bị tình trạng mất cân bằng nội tiết tố khiến chức năng sinh lý suy giảm. Để tăng thêm ham muốn, phục hồi sức sống thanh xuân, bạn nên bổ sung viên uống tăng cường sinh lý nữ giới Women’s Secret mỗi ngày. Sản phẩm này chuyên hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục ở nữ, tăng cường nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Đây là dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuyên sâu, an toàn bền vững dài lâu, chị em đừng nhầm với thuốc tăng cường sinh lý phụ nữ được bày bán nhiều trên thị trường có tác dụng liền nhé!

>>> Xem thêm: Nỗi ám ảnh suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh

Thành phần nổi bật nhất của Women’s Secret là Sâm tố nữ từ Thái Lan bổ sung estrogen thực vật cho cơ thể, tiếp thêm cảm hứng và năng lượng cho phụ nữ trong cuộc yêu. Đặc biệt, sản phẩm này còn giúp “cô bé” luôn “mọng nước” để chuyện yêu diễn ra thuận lợi và nhiều khoái cảm hơn.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy ham muốn chính là bí quyết để chị em gìn giữ hạnh phúc gia đình. Việc yếu sinh lý nữ kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm lý và đời sống tình dục. Chính vì vậy, chị em đừng quên bỏ túi những cách tăng cường sinh lý nữ giới trên đây để giữ sức sống và cảm hứng yêu cho cơ thể nhé. Để tham khảo thêm những kiến thức sinh lý nữ mới nhất bạn hãy truy cập ngay tại đây!