Sức khỏe sinh lý nam giới là yếu tố quyết định bản lĩnh đàn ông cũng như gắn kết mối quan hệ với người thương. Tuy nhiên, vì tác nhân bên trong lẫn bên ngoài, nam giới có thể gặp tình trạng yếu sinh lý gây mất tự tin khi lâm trận. Hiểu được vấn đề của cánh đàn ông nên A&C Pharma sẽ gợi ý các chàng những tuyệt chiêu tăng cường sinh lý tại nhà đơn giản và an toàn.

Khái quát về tình trạng yếu sinh lý ở nam giới

Tình trạng yếu sinh lý là căn bệnh gây ám ảnh cho cánh đàn ông từ độ tuổi 30. Biểu hiện của yếu sinh lý là hiện tượng rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục và xuất tinh sớm. Ngoài ra, yếu sinh lý kéo dài còn ảnh hưởng chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Đối tượng thường mắc tình trạng này là người không quan tâm đến sức khỏe cơ thể, thủ dâm thường xuyên, dinh dưỡng không đầy đủ… Với phái mạnh, khả năng sinh lý là cách để thể hiện sức mạnh và đem đến khoái cảm cho phụ nữ. Nhưng yếu sinh lý có thể làm các chàng mất tự tin, thiếu nhiệt tình khi quan hệ.

Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý tại nhà

Các vấn đề sinh lý ở nam giới thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như tuổi tác, lối sống không lành mạnh, ăn uống không đủ chất, tâm lý căng thẳng. Các tác nhân này ảnh hưởng đến môi trường bên trong đến suy giảm ham muốn và chất lượng tinh binh. Do đó, phái mạnh nên chú ý và bổ sung những dưỡng chất qua đường ăn uống từ bây giờ.

Xem thêm: Hiểu đúng về yếu sinh lý nam là gì? Bật mí bí quyết cho cánh mày râu

Sung tươi

Sung tươi từ lâu đã là nguyên liệu chữa yếu sinh lý nam giới dễ tìm được lưu truyền nhiều trong dân gian. Theo khoa học, quả sung với hàm lượng vitamin cao và Amino Acid giúp thúc đẩy ham muốn và khoái cảm, kéo dài thời gian cho cuộc tình thêm thăng hoa. Bạn có thể ăn quả sung sống, chế biến sung muối đưa cơm hoặc ngâm rượu uống lâu dài.

Xem thêm: Top 10 thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả dài lâu

Gừng

Gừng là một gia vị quen thuộc trong nấu ăn, nhưng ít ai biết gừng còn có tác dụng kích thích cảm hứng mãnh liệt trong chàng. Hợp chất gingerol giúp kích thích lưu thông máu đến bộ phận sinh dục hỗ trợ điều trị cho chứng bất lực. Bạn có thể dùng gừng cho bữa ăn hàng ngày hoặc pha nước gừng. Cách pha đơn giản chỉ với  nửa muỗng cafe nước ép gừng và mật ong là bạn có ngay ly nước gừng điều trị rối loạn cương dương hiệu quả.

Cá chạch

Cá chạch là loại thực phẩm tươi sống dùng để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon. Đây được coi là một loại “nhân sâm nước” giúp thải độc, cường dương, cải thiện sinh lý, tăng cường khả năng tình dục. Bạn có thể chế biến cá chạch thành các món như cháo cá, cá chiên gừng, cá hầm…

Trứng gà

Trứng gà được xem là nguồn bổ sung nguyên khí dồi dào, tự nhiên của cánh đàn ông. Trứng có giá rẻ, dễ tìm và chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam. Lòng đỏ trứng có khả năng cải thiện vấn đề sinh lý, gia tăng ham muốn cho chàng luôn mãnh liệt. Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong trứng gà đa dạng giúp nâng cao sức khỏe cơ thể giúp tăng sự bền bỉ của nam giới.

Xem thêm: Sinh lý yếu là gì? Bật mí cách khắc phục nỗi khổ này

Tỏi

Tỏi có chứa nhiều Allicin có tác dụng tăng lưu thông máu về dương vật giúp phái mạnh kéo dài thời gian cứng và tăng thêm cảm hứng cho việc quan hệ. Ngoài ra, tỏi còn có khả năng điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Dưới đây là một số cách sử dụng tỏi để tăng cường sinh lý tại nhà:

• Ăn 4 -5 tép tỏi sống trong ngày và ăn liên tục trong 1 tháng
• Làm tỏi ngâm giấm hoặc rượu để ăn lâu dài bằng cách chẻ đôi từng tép bỏ vào 200ml rượu. Sau đó, uống liên tục mỗi ngày 1 chén nhỏ
• Dùng tỏi làm gia vị nấu ăn

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu có lượng protein dồi dào rất dễ kết hợp vào thực đơn hàng ngày. Bên trong các loại thịt này có chứa nhiều kẽm giúp ngăn testosterone chuyển đổi thành estrogen, từ đó cân bằng sinh lý cho nam giới. Ngoài ra, chất này còn giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở nam giới và tăng cường khả năng sinh sản. Trung bình, bạn có thể tiêu thụ các loại thịt này từ 400 – 600 gram mỗi tuần.

Vận động, tập thể dục tăng cường sinh lý tại nhà

Cơ thể luôn cần được rèn luyện để tăng sức khỏe thể chất, độ bền và khí huyết lưu thông tốt. Chính vì vậy, bên cạnh việc ăn uống, bạn có thể kết hợp với các bài tập vận động giúp tăng cường sinh lực tại nhà. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp xương khớp được cứng cáp, cơ thể dẻo dai giúp tăng sức bền cho cuộc yêu thêm dài lâu.

Xem thêm: Sinh lý yếu ăn gì cho khỏe? Top các loại thực phẩm bổ dưỡng

Mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau nên cũng nên lựa chọn loại hình luyện tập và có chế độ rèn luyện khoa học để có hiệu quả mong muốn. Sau đây là một số gợi ý tập thể dục giúp tăng cường sinh lý tại nhà:

• Bài tập Kegel tác động vào phần mu, cải thiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương thực hiện từ 15 – 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài tuần
• Tập tạ tay để tăng sinh nội tiết tố nam, tăng cường ham muốn, cải thiện thể lực cho cuộc yêu nồng nhiệt.
• Tập Plank 15 – 20 phút giúp nâng cao thể lực, quan hệ lâu hơn.
• Tập Squat tăng sức mạnh cơ chân, tăng cường máu lưu thông đến “cậu bé”, cải thiện vấn đề tình dục của nam giới.

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Nam giới thường chán chường trong chuyện quan hệ là do cơ thể mệt mỏi, thiếu sự chăm sóc. Việc thức khuya, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới. Theo khuyến cáo, đàn ông nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và không nên thức qua 11h đêm để cơ thể có khả năng phục hồi và duy trì nồng độ Testosterone ổn định.

Tăng cường sinh lý tại nhà nhờ thực phẩm chức năng

Các biểu hiện của yếu sinh lý ở nam giới có thể kéo dài và khó chữa khỏi chỉ bằng cách bổ sung thực phẩm tự nhiên. Chính vì vậy, nam giới có thể tìm đến các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý tại nhà để lấy lại bản lĩnh nhanh hơn. Bạn nên bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý cho nam như Men’s Secret giúp lấy lại phong độ trai tráng.

Xem thêm: Gợi ý 4 bài tập chữa yếu sinh lý nam hiệu quả nhất

Dòng sản phẩm Men’s Secret của A&C Pharma hỗ trợ tăng cường sinh lực, cân bằng hormone, tăng khả năng tình dục và khôi phục sự tự tin cho nam giới. Bên trong sản phẩm chứa chiết xuất mật nhân Tongkat Ali cải thiện chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, chiết xuất hạt cỏ cari tăng testosterone tự nhiên giúp cải thiện cường độ ham muốn và thời gian “lâm trận”.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Các tuyệt chiêu tăng cường sinh lý tại nhà trên đây phù hợp với mọi đối tượng vì đều là biện pháp chăm sóc cơ thể an toàn, bền vững. Tùy theo thể trạng của bản thân, bạn có thể xây dựng chế độ cải thiện sức khỏe sinh lý phù hợp. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bí quyết phục hồi phong độ, về các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý hay kiến thức sức khỏe sinh lý nam thì liên hệ ngay với A&C Pharma nhé.