Phái mạnh luôn muốn là người thể hiện phong độ mạnh mẽ, chủ động trước đối phương trong mọi cuộc yêu. Thế nhưng, vì vài trục trặc cơ thể, chức năng sinh lý cơ thể lại không thể theo kịp ham muốn. Đây là lúc cơ thể cảnh báo cho cơn ác mộng của mọi nam giới đang tới – Yếu sinh lý. Tình trạng này thường bắt nguồn từ những bất ổn của sức khỏe bên trong. Chính vì vậy, A&C Pharma sẽ gợi ý 10 loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả dài lâu giúp bạn lấy lại phong độ.

10 loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả, an toàn

1. Hàu biển

Khi nhắc đến thức ăn tăng cường sinh lý nam chắc hẳn nhiều đấng mày râu nghĩ tới đầu tiên là hàu biển. Hàu biển được mệnh danh là “liều thuốc” tự nhiên hỗ trợ tăng sức mạnh sinh lý được nhiều quý ông ưa chuộng. Bên trong hàu có chứa nhiều kẽm, một chất có vai trò quan trọng với tuyến tiền liệt của nam giới. Kẽm giúp thúc đẩy sản xuất hormone testosterone tự nhiên, từ đó tăng ham muốn giường chiếu của các quý ông.

Thịt hàu có vị ngọt hơi mặn được chế biến thành nhiều món ngon giúp hỗ trợ điều trị chứng di mộng tinh, liệt dương, yếu sinh lý, hiếm muộn. Một số món ngon bạn có thể bổ sung vào thực đơn như cháo hàu, hàu nướng, canh hàu…

>>> Xem thêm: Sinh lý yếu là gì? Bật mí cách khắc phục nỗi khổ này

2. Hành tây

Các anh thường thắc mắc ăn gì tăng cường sinh lý nam giới,. Thực chất, thức ăn tăng cường sinh lý nam đã có trong bữa ăn từ lâu, đó chính là hành tây.

Hành tây chứa lượng chất chống oxy hóa lớn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tự nhiên. Ngoài ra, hành tây còn chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin lớn hỗ trợ các anh chàng muốn kéo dài cuộc yêu.

Hành tây thúc đẩy sản sinh Testosterone giúp nam giới có nhiều ham muốn hơn trong chuyện chăn gối. Bạn có thể dùng hành tây để nấu ăn hoặc ngâm giấm, làm nước ép.

3. Hạnh nhân

Các loại hạt thường là nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào tốt cho sức khỏe sinh lý và cơ thể. Để tăng cường sinh lý, bạn nam có thể ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó. Hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E, kẽm và đặc biệt là omega-3 giúp máu dễ dàng lưu thông đến bộ phận sinh dục, tăng thêm hưng cảm khi thân mật. Nam giới có thể cải thiện rối loạn cương dương bằng cách ăn khoảng 25g hạnh nhân mỗi ngày.

Ngoài ra, quả óc chó cũng là thức ăn tăng cường sinh lý nam nắm vai trò cải thiện tinh trùng nhờ thành phần omega-3 và axit alpha linoleic. Bổ sung các loại hạt với mức độ hợp lý sẽ tăng cường khả năng tình dục và sinh lực bền lâu ở nam giới.

 4. Dâu tây

Dâu tây luôn được xem là ” thần dược” trong chuyện mặn nồng của các cặp vợ chồng. Nguồn axit folic và vitamin B của loại quả thơm ngon này góp phần tăng số lượng tinh trùng, phòng ngừa nguy cơ vô sinh. Vitamin C giúp mạch máu thư giãn, tăng lưu thông máu đến các bộ phận, giúp dương vật dễ lên hơn. Dâu tây là loại trái cây rất thơm ngon có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đều được.

>>> Xem thêm:  Sinh lý yếu ăn gì cho khỏe? Top các loại thực phẩm bổ dưỡng

 5. Bơ

Không chỉ làm đẹp da cho chị em phụ nữ, bơ còn là loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả với khả năng nâng cao chất lượng đời sống tình dục. Trong bơ có nhiều folat giúp chuyển hóa thành protein, cung cấp năng lượng cho cuộc vui luôn hừng hực và dài lâu. Vitamin B6 trong bơ còn tăng cường hormone nam nội sinh, củng cố phong độ trên giường bền bỉ.

 6. Trứng

Trứng gà là nguồn dưỡng chất dồi dào, quen thuộc có thể tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn. Trứng gà giúp tăng thể lực, sức khỏe cho cơ thể cũng như giúp nam giới thêm sung mãn cho cuộc yêu thăng hoa.

Bạn có thể kết hợp trứng và mật ong thành một công thức bổ thận tráng dương cực hiệu quả và dễ làm. Mật ong có lượng Magie cao giúp tăng cảm hứng cho cuộc yêu của chàng. Ngoài ra, hỗn hợp này còn có tác dụng điều trị rối loạn cương dương và trì hoãn quá trình mãn dục.

7. Xà lách Rocket

Xà lách Rocket hay còn gọi là Arugula giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới tự nhiên nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Loại rau này là trợ thủ đắc lực cho sức mạnh, độ bền và khả năng giường chiếu của nam giới. Trong rau chứa chất folate và vitamin C giúp tinh trùng khỏe mạnh và linh hoạt hơn khi đến trứng. Bạn có thể dùng thức ăn tăng cường sinh lý này để chế biến thành các món salad, xào, nấu canh để đa dạng thêm khẩu phần của mình.

>>> Xem thêm: Gợi ý 4 bài tập chữa yếu sinh lý nam hiệu quả nhất

8. Táo tây

Táo là loại thức ăn tăng cường sinh lý nam tươi, giòn ngọt rất được ưa chuộng. Không những thế, táo còn mang đến nhiều lợi ích rất tốt với sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ. Các chất chống oxy hóa trong táo giúp lưu thông máu đến dương vật thuận lợi hơn, hỗ trợ quá trình cương lên dễ dàng và mạnh mẽ.

Hợp chất acid ursolic ở phần vỏ táo ngăn chặn nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý lâu dài cho phái mạnh.

9. Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi hay cá có thịt hồng như cá ngừ, cá bơn đều là thức ăn tăng cường sinh lý nam có khả năng cải thiện chất lượng đời sống tình dục lâu dài. Chất Omega-3 trong các loại cá này giúp thông thoáng động mạch, hạn chế tích tụ mảng bám ở thành mạch để máu lưu thông trơn tru đến bộ phận sinh dục, từ đó giúp dễ kích thích hơn.

10. Cà chua

Cái tên cuối cùng trong top thức ăn tăng cường sinh lý nam là cà chua. Trong cà chua có chứa lycopene có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn chặn nguy cơ vô sinh hàng đầu ở nam giới. Chiết xuất trong cà chua giúp tinh trùng bơi nhanh hơn để tìm đến trứng, tăng khả năng thụ thai. Bạn có thể chế biến cà chua thành các món ăn tăng cường sinh lý nam ngon miệng như cá sốt cà, canh cà chua, trứng chiên cà chua hoặc làm nước ép.

2. Các loại thực phẩm cần tránh làm giảm sinh lý không nên ăn

Thức ăn hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người, đặc biệt là khả năng “yêu” của phái mạnh. Chính vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn uống rất quan trọng. Bên cạnh những thức ăn tăng cường sinh lý nam kể trên, bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm sau để duy trì sức khỏe sinh lý lâu dài.

1. Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ

Đây là loại thức ăn bất kỳ nam giới muốn khỏe mạnh nào cũng nên tránh xa vì dầu mỡ có thể làm tăng nguy cơ béo phì, làm chậm quá trình lưu thông máu và gây ra các vấn đề cương dương. Nếu ăn quá nhiều đồ chiên rán, lượng testosterone trong cơ thể nam giới dần suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng chức năng tình dục theo thời gian.

>>> Xem thêm: Hiểu đúng về yếu sinh lý nam là gì? Bật mí bí quyết cho cánh mày râu

2. Chất kích thích, rượu bia, thuốc lá

Chất kích thích, rượu bia, thuốc lá đã quá quen thuộc với cánh mày râu, nhưng ít ai thật sự quan tâm đến tác hại của nó. Các chất này không chỉ gây hại nhiều đến sức khỏe, chúng còn làm rối loạn cương cứng ở nam giới. Điều này khiến chàng tự ti và mất dần ham muốn trong chuyện ấy. Hút thuốc lá thường xuyên sẽ làm suy yếu tinh trùng , tăng cao nguy cơ vô sinh, khó có con. Chính vì vậy, nam giới  muốn đời sống tình dục bền vững và lâu dài thì nên tránh xa các tác nhân kích thích này.

3. Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Đồ ăn quá ngọt hay quá mặn đều không phải thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phong độ và bản lĩnh chăn gối của các quý ông. Khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhiều đường hoặc nhiều muối, quá trình máu lưu thông trong cơ thể đến dương vật sẽ bị trì trệ, dẫn đến rối loạn cương dương.

4. Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế

Món ăn yếu sinh lý nam giới nên tránh xa hàng đầu là thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate tinh chế trong các loại bánh kẹo, bánh ngọt. Chất này làm giảm ham muốn ân ái, gây mất cân bằng hormone nam và suy giảm chất lượng tinh binh.

5. Nội tạng động vật

Nội tạng động vật là món ăn không thể thiếu trên bàn nhậu của cánh đàn ông. Nhưng phái nam ít biết rằng bên trong nội tạng chứa nhiều chất béo bão hòa, nguy cơ làm tăng cholesterol trong máu gây tăng cân và rối loạn cương dương . Vì vậy, phái nam nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

3. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Ngoài bữa ăn hằng ngày, bổ sung dưỡng chất từ các sản phẩm bảo vệ sức khỏe như Men Secret là cách để đẩy nhanh hiệu quả tăng cường sinh lực, lấy lại bản lĩnh mạnh mẽ trên giường của đàn ông. Viên uống Men’s Secret đến từ công ty dược A&C Pharma được bào chế từ bộ thượng dược quý lấy lại sinh lực cho phái mạnh.

>>> Xem thêm: Cách trị yếu sinh lý hiệu quả an toàn cho nàng đắm say

Tổ hợp chiết xuất từ hàu, mật nhân (tongkat ali), hạt cỏ cari hỗ trợ tăng cường sản xuất testosterone, tiếp thêm ham muốn, sức bền để chàng vững vàng làm chủ cuộc yêu. Ngoài ra, Men’s Secret còn cho thấy hiệu quả trong việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, trì hoãn quá trình mãn dục.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm là con đường an toàn và đơn giản để khôi phục sức khỏe và chức năng sinh lý. Tuy nhiên, lượng dưỡng chất bổ sung từ thức phẩm tự nhiên  thường sẽ không thể giải quyết hoàn toàn vấn đề sinh lý ở nam giới. Do đó, bạn hãy tăng cường thêm viên uống tăng cường sinh lực phái mạnh, kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Trên đây là top 10 thức ăn tăng cường sinh lý nam giới an toàn, dễ hấp thụ, mong rằng cánh đàn ông có thể chế biến linh hoạt trong thực đơn của mình. Để tham khảo thêm những kiến thức về chăm sóc sức khỏe sinh lý nam giới bạn có thể truy cập ngay tại đây!