Lưu thông máu có mối quan hệ mật thiết với hoạt động của toàn bộ cơ quan bên trong cơ thể. Nếu lưu thông kém, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, xanh xao do thiếu oxy. Để cải thiện sức khỏe nhanh chóng, hãy cùng tìm hiểu uống gì để lưu thông khí huyết tốt và nhanh chóng ngủ ngon sống khỏe mỗi ngày. 

Nước ép trái cây giàu chất chống oxy hóa

Cam, quýt, bưởi… là những loại trái cây quen thuộc tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, ít ai ít rằng chúng còn hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết nhờ hàm chất chống oxy hóa cao. Trong đó bao gồm flavonoid hỗ trợ hạ huyết áp nhẹ và phòng ngừa xơ cứng đọng mạch. 

Không những vậy, nước bưởi còn rất tốt cho người tiểu đường vì có thành phần giống insulin. Thành phần này sẽ hỗ trợ giảm đường huyết một cách an toàn. Nữ giới thường dùng nước ép bưởi trong quá trình ăn kiêng. 

Uống gì để lưu thông khí huyết? – Nước dừa

Uống nước dừa trong 15 ngày sẽ giúp bạn trả lời ngay cho câu hỏi “Uống gì để lưu thông khí huyết?” Bởi vì nước dừa sẽ làm mạch máu giãn ra và cho máu dễ dàng lưu thông đi khắp cơ thể. Do đó, chỉ sau 15 ngày, mức huyết áp sẽ được cải thiện thấy rõ. Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp chất điện giải và vitamin để kiểm soát lượng đường trong máu. 

Nước dừa tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá 1-2 quả/ ngày và uống liên tục nhiều ngày. Ngoài ra, không uống nước dừa vào buổi tối và không dùng cho người bị huyết áp thấp, có hàm lượng kali cao hoặc suy thận. 

Trà chanh gừng

Gừng là nguyên liệu được sử dụng từ hàng nghìn năm trước nhằm mục đích đả thông mạch máu, giảm huyết áp. Theo nghiên cứu thực hiện trên 4628 người, ăn từ 2 đến 4 gram gừng mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ cao huyết áp. Còn chanh là nguyên liệu quen thuộc làm tăng hương vị và giảm lượng đường trong máu. Sự kết hợp của tổ hợp chanh gừng tạo nên thức uống hợp lý cho câu hỏi Uống gì để lưu thông khí huyết tốt. 

Uống gì để lưu thông khí huyết? – Nước ép lựu

Khi chưa biết uống gì để lưu thông khí huyết tốt, bạn có thể lựa chọn nước ép lựu vì đây là thức uống dễ làm và rất tốt cho sức khỏe. Lựu có vị thơm ngon, chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ làm thư giãn mạch máu. Nhờ đó, dòng lưu chuyển máu sẽ vận chuyển oxy và dưỡng chất cho cơ thể luôn khỏe khoắn. Đồng thời, nước ép lựu còn làm giảm đau nhức, tổn thương cơ khi luyện tập thể dục. 

Uống gì để lưu thông khí huyết? – Sữa nghệ

Theo y học cổ truyền Trung Quốc và người Hindu, củ nghệ sẽ làm mở mạch máu, hạn chế tình trạng tắc nghẽn động mạch. Nhờ đó, giúp làm tăng cường lưu thông khí huyết và giúp bạn ngủ ngon, ăn ngon. Nếu bạn bị tê bì chân tay, hãy bổ sung một ly sữa nghệ ấm để tăng lưu lượng máu đến tay chân nhé. Một điều lưu ý là bạn nên chọn loại sữa ít đường, ít béo hoặc tách béo. 

Sữa óc chó

Hạt óc chó là nguồn dưỡng chất dồi dào gồm vitamin E, L-Arginine, ALA… Các hoạt chất này sẽ tham gia quá trình giải phóng chất kiểm soát sự co giãn của mạch máu. Đồng thời, sản sinh enzym kiểm soát quá trình đông máu và kết dính tiểu cầu. Ngoài ra, khả năng cải thiện lưu lượng máu của sữa óc chó còn rất hữu ích cho người bị tiểu đường. 

Uống gì để lưu thông khí huyết? – Sinh tố dâu tây

Dâu tây là loại trái cây thơm ngon có thể làm giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim và giảm viêm. Sự giãn nở của động mạch sẽ giúp máu lưu thông thuận lợi và cơ thể cảm thấy nhiều sức sống.

Viên uống bổ não, hoạt huyết nhờ thảo dược thiên nhiên

Ngoài các loại sinh tố, nước ép, bạn có thể bổ sung thêm sản phẩm giúp lưu thông khí huyết nhờ thảo dược thiên nhiên. Các sản phẩm này thường có hiệu quả tích cực và an toàn cho sức khỏe. 

Nếu bạn muốn biết uống gì để lưu thông khí huyết tốt thì có thể lựa chọn Dưỡng Tâm An – Định Thần Ngon Giấc. Đây là viên uống có công thức bổ não, hoạt huyết ngủ ngon được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Bảng thành phần bao gồm hơn các thảo dược cải thiện lưu thông khí huyết như đương quy, xuyên khung. Kết hợp với Ginkgo Biloba ứng dụng công nghệ Phytosome làm tăng gấp 3 lần khả năng hấp thụ. Nhờ đó, giúp tăng tuần hoàn não hiệu quả và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

*Lưu ý sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Trên đây là lời giải đáp cho vấn đề Uống gì để lưu thông khí huyết? Hy vọng bạn sẽ nhanh chóng hồi phục sức khỏe với các gợi ý đã đề ra. Nếu bạn đang gặp tình trạng máu huyết lưu thông kém, hãy liên hệ dược sĩ A&C Pharma để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí nhé.