Vấn đề yếu sinh lý luôn là nỗi niềm thầm kín có thể gặp ở cả nam và nữ. Nhiều người cảm thấy không còn ham muốn hay đời sống tình dục ngày càng đi xuống nhưng không chắc mình có yếu sinh lý hay không. Nếu vậy, bài viết này sẽ giải đáp vấn đề yếu sinh lý là như thế nào giúp bạn nhận biết sớm và khắc phục kịp thời. 

Yếu sinh lý là như thế nào?

Yếu sinh lý là thuật ngữ y học chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục và dần mất đi ham muốn, có thể xảy ra ở nam và nữ. Khả năng tình dục không như ý muốn có thể khó thỏa mãn đối phương và khiến cho chính người bệnh mặc cảm. Đồng thời, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu đe dọa hạnh phúc gia đình.

Nam giới yếu sinh lý là như thế nào?

Xem thêm: Bật mí cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Biểu hiện nam yếu sinh lý là như thế nào? Các quý ông có thể dễ dàng nhận biết rõ ràng qua những dấu hiệu sau:

• Mức nhẹ: Khả năng cương cứng của nam giới sẽ không còn năng suất. Nam giới luôn thấy mệt mỏi, khó cương dù vẫn có ham muốn tình dục bình thường.
• Mức vừa: Các quý ông sẽ dần mất đi ham muốn, chán nản trong chính cuộc “yêu”. Do đó, “cậu bé” khó cương hoặc khó duy trì độ cương cứng, tần suất “yêu” cũng giảm dần.
• Mức nặng: Nam giới mất hẳn ham muốn ân ái và “cậu bé” không cứng được. Tình trạng yếu sinh lý trầm trọng sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, có thể dẫn đến vô sinh.

Các triệu chứng yếu sinh lý dễ nhận biết là rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, khó đạt cực khoái dù xuất tinh.

Nữ giới yếu sinh lý là như thế nào?

Ở nữ giới, dấu hiệu yếu sinh lý là như thế nào? Thông thường, các biểu hiện không quá rõ rệt như nam giới. Dưới đây là những biểu hiện để nhận biết yếu sinh lý ở nữ là như thế nào:

• Mức độ nhẹ: Lượng hormone nữ bắt đầu suy giảm khiến cho nàng luôn thấy mệt mỏi, vùng kín khô hạn dẫn đến cuộc “yêu” không thể thăng hoa.
• Mức độ vừa: Nữ giới suy giảm hứng thú tình dục đi nhiều, khô hạn kéo dài khiến nàng khó đạt khoái cảm trong chuyện chăn gối.
• Mức độ nặng: Tình trạng khô hạn kéo dài dẫn đến đau rát khi quan hệ. Vì thế, chị em yếu sinh lý nặng thường né tránh đối phương. Ngoài ra, chất lượng trứng suy giảm sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới.

Nhìn chung, chị em có thể nhận biết yếu sinh lý nữ dựa trên các dấu hiệu như cô bé khô hạn, khó đạt cực khoái, mất ham muốn,…

Bật mí cách khắc phục yếu sinh lý an toàn, hiệu quả

Trong nhịp sống bận rộn, tình trạng yếu sinh lý đang ngày càng có xu hướng gia tăng. Những tác nhân như áp lực công việc, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, lối sống tình dục vô độ… đe dọa khả năng sinh dục của nam giới hàng ngày. 

Chính vì thế, sau khi hiểu được yếu sinh lý là như thế nào, bạn cần điều chỉnh lối sống và thực hiện các cách sau để nhanh chóng lấy lại phong độ. 

Xây dựng chế độ ăn chữa yếu sinh lý là như thế nào?

Nếu bạn muốn cải thiện yếu sinh lý thì nên bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất sẽ tạo nền tảng vững chắc cho sinh lý nam giới luôn khỏe mạnh. Vậy dùng thực phẩm chữa yếu sinh lý là như thế nào? Cùng tìm hiểu qua các thực phẩm tăng cường sinh lý dưới đây.

Thực phẩm cải thiện rối loạn cương dương

Nam giới bị yếu sinh lý thường sẽ gặp tình trạng trên bảo dưới không nghe hay còn gọi là rối loạn cương dương. Vấn đề này bắt nguồn từ rối loạn tuần hoàn máu, tổn thương dương vật, tác dụng phụ của một số thuốc và căng thẳng tâm lý. 

Xem thêm: Dấu hiệu vô sinh đáng báo động bạn cần lưu ý

Do đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm thúc đẩy máu đến dương vật sau đây để “cậu bé” luôn sẵn sàng ra trận:

• Các loại quả mọng như dâu tây, nho, việt quất… ngăn ngừa nguy cơ rối loạn cương dương
• Cà phê hoặc chocolate: Hai thực phẩm này sẽ làm thư giãn cơ dương vật và tăng cường lưu thông màu giúp cậu bé cương cứng mạnh mẽ hơn.
• Củ cải đường: Nitrat trong củ cải đường sẽ thư giãn mạch máu, tăng cường vận chuyển máu giúp kéo dài cương cứng của các quý ông.
• Quả anh đào: Chất Anthocyanin giúp tăng cường lưu thông máu về dương vật giúp tăng độ cương cứng khi “cậu bé” nhập cuộc.

Thực phẩm tăng cường ham muốn

Thực phẩm chữa yếu sinh lý là như thế nào? Đó là những loại thực phẩm giúp tăng cường ham muốn và cải thiện thời gian quan hệ cho nam giới. Dưới đây là những gợi ý lý tưởng cho thực đơn hàng ngày của quý ông:

• Hàu chứa nhiều kẽm, tăng sản sinh Testosterone tự nhiên của cơ thể
• Lựu giúp tăng ham muốn tình dục đến 24%
• Hạnh nhân, óc chó giúp tăng thêm khoái cảm và ham muốn, kéo dài thời gian cương cứng khi quan hệ
• Chuối chứa nhiều kali giúp cải thiện thời gian quan hệ
• Yến mạch tăng thêm khoái cảm và hưng phấn cho nam giới

Xây dựng lối sống lành mạnh cải thiện yếu sinh lý

Xem thêm: Vô sinh là gì? Dấu hiệu cảnh báo nam giới cần lưu ý

Điều chỉnh lối sống hàng ngày là cách giúp nam giới nhanh chóng cải thiện sức khỏe và lấy lại bản lĩnh giường chiếu lâu dài. Bên cạnh yếu sinh lý là như thế nào, các quý ông cần nắm một số cách dưới đây sẽ giúp cải thiện sinh lý hiệu quả:

• Luôn giữ tâm trạng lạc quan, tránh căng thẳng, lo âu kéo dài
• Thư giãn tâm trí bằng thiền, yoga hoặc một sở thích mới
• Chủ động chia sẻ và giao tiếp với đối phương để được lắng nghe và thấu hiểu
• Rèn luyện cơ thể với cường độ vừa sức 
• Thực hiện bài tập Kegel để cải thiện sức mạnh, độ bền khi yêu
• Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi điều độ

Tăng cường sinh lý cùng hoạt chất quý

Sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm, chuyên gia của A&C Pharma đã tạo nên viên uống tăng cường sinh lý Men’s Secret với công thức hoạt chất quý nhập khẩu 100%.

Xem thêm: Nguyên nhân xuất tinh sớm và cách điều trị dứt điểm

Đặc biệt là bộ 3 thượng dược quý đã giúp hàng nghìn quý ông hồi sinh phong độ và sinh lực sung mãn:

• Testofen (Chiết xuất cỏ cari): Hoạt chất quý từ Ấn Độ thúc đẩy cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh, mang đến ham muốn dạt dào và tăng độ bền, sức khỏe cho nam giới khi vào “cuộc yêu”
• Tongkat Ali nhập khẩu từ Nhật Bản: Tăng cường chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng
• Chiết xuất Hàu nhập khẩu từ New Zealand: Cung cấp nguồn dưỡng chất quý giá từ đại dương như kẽm, protein giúp tăng cường ham muốn.
• Dâm dương hoắc: Chứa L-Arginine dồi dào giúp thúc đẩy khoái cảm và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. 

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thông qua bài viết này, A&C Pharma đã giải thích cặn kẽ yếu sinh lý là như thế nào. Nếu bạn đang gặp trục trặc về sinh lý, hãy áp dụng các biện pháp cải thiện dinh dưỡng, lối sống và bổ sung Men’s Secret để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh mạnh mẽ nhé. Nếu còn thắc mắc gì về yếu sinh lý, hay các vấn đề về sinh lý nam giới hãy mạnh dạn liên hệ dược sĩ AC Pharma để được hỗ trợ kịp thời. 

Xem thêm: Dấu hiệu phát hiện sớm loãng xương và cách điều trị