Văn hóa đại chúng thúc đẩy ý tưởng rằng phong cách nhận thức và đặc điểm tính cách của chúng ta được chia thành não phải và não trái. Trong khi bán cầu não trái thường liên quan đến logic, ngôn ngữ và tư duy phân tích, thì bán cầu não phải liên quan đến sự sáng tạo, trực giác và nhận thức không gian.

Nhưng đó không phải là những gì nghiên cứu chỉ ra. Tìm hiểu sự khác biệt thực sự giữa bán cầu não trái và phải, cùng với các mẹo của chuyên gia về cách giữ cho cả hai bán cầu não của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Tổng quan về 2 bán cầu não

Bộ não là trung tâm điều khiển bạn và cơ thể bạn. Nó diễn giải thông tin từ các giác quan của bạn và cho phép bạn suy nghĩ, nói và di chuyển, đồng thời điều chỉnh hơi thở, nhịp tim và các chức năng “tự động” khác.

Bộ não được chia thành ba phần chính: đại não, tiểu não và thân não. Đại não chiếm phần lớn không gian não của chúng ta – gần 80 đến 90%.

Tiến sĩ Grace Tworek, nhà tâm lý học tại Cleveland Clinic cho biết: “Những gì xảy ra trong não là quá trình diễn giải âm thanh, hình ảnh, xúc giác, điều chỉnh cảm xúc, lý luận, học tập – tất cả đều là những chức năng thực sự quan trọng”.

Đại não được chia thành hai nửa, được gọi là bán cầu não trái và phải, được kết nối và giao tiếp thông qua một cấu trúc lớn hình chữ C làm từ chất trắng (bó sợi thần kinh) được gọi là thể chai.

Cấu trúc và chức năng của bán cầu não trái

Bán cầu não trái thường được gọi là bán cầu “logic”, chủ yếu chịu trách nhiệm xử lý ngôn ngữ, lý luận phân tích và giải quyết vấn đề. Các chức năng chính bao gồm:

1. Xử lý ngôn ngữ: Vùng Broca, nằm ở bán cầu não trái, liên quan đến khả năng phát âm và diễn đạt ý tưởng. Vùng Wernicke (thường ở bên trái) kết nối với vùng Broca thông qua đường dẫn thần kinh và liên quan đến xử lý ngôn ngữ nói và viết.
2. Tư duy phân tích: Bán cầu não này xuất sắc trong các nhiệm vụ đòi hỏi phân tích chi tiết, tư duy phản biện và giải quyết vấn đề.
3. Nhiệm vụ cơ bản: Các hoạt động như viết, tính toán và ghi nhớ thường sử dụng các chức năng của não trái.

Cấu trúc và chức năng của bán cầu não phải

Bán cầu não phải được biết đến là bán cầu não có thiên hướng nghệ thuật và sáng tạo hơn. Các chức năng chính bao gồm:

1. Sáng tạo và trực giác: Bán cầu não phải đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động nghệ thuật, tư duy tưởng tượng và xử lý toàn diện.
2. Nhận thức không gian: Giúp chúng ta định hướng môi trường xung quanh và hiểu được mối quan hệ không gian.
3. Phản ứng cảm xúc: Não phải có liên hệ chặt chẽ hơn với cách chúng ta phản ứng với cả kích thích dễ chịu và khó chịu.

Nghiên cứu khoa học thần kinh

Tworek cho biết, bán cầu não trái và phải đều liên quan đến các hoạt động khác nhau của não nhưng chúng lại hoạt động cùng nhau.

Các nhà khoa học sử dụng các thiết bị hình ảnh như chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để xem não thay đổi như thế nào khi phản ứng với các kích thích khác nhau. Các công cụ này cung cấp thông tin về những phần nào của não chịu trách nhiệm cho các chức năng hoặc hoạt động nhất định và cách các phần khác nhau của não được kết nối và hoạt động cùng nhau.

Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi một số chức năng nổi bật hơn ở một bán cầu não thì cả hai bán cầu não đều hoạt động cùng nhau.

“Ý tưởng cho rằng một bán cầu não mạnh hơn đáng kể so với bán cầu não kia là không chính xác”. Trừ khi bạn bị đột quỵ hoặc chấn thương sọ não nghiêm trọng, cả hai bán cầu não của bạn đều hoạt động ở mức tương tự nhau.

Nghiên cứu mang tính bước ngoặt đã vạch trần huyền thoại não trái, não phải bao gồm hơn 1.000 lần quét não và 7.000 vùng não. Các nhà điều tra phát hiện ra rằng bất kể tính cách hay sở thích cá nhân của một người, mọi người sử dụng cả hai bán cầu não của họ ít nhiều như nhau.

Vì vậy, các tác giả kết luận rằng trong khi một số người có thể có tư duy phân tích tốt hơn, và những người khác có thể sáng tạo hoặc nghệ thuật hơn, thì điều đó không phải do một bán cầu não nào đó mạnh hơn hoặc chiếm ưu thế hơn.

Sự thống trị của bán cầu

Tworek giải thích rằng sự thống trị của bán cầu não (còn gọi là sự phân hóa chức năng não) đề cập đến xu hướng một bán cầu não hoạt động tốt hơn bán cầu não kia trong các nhiệm vụ nhận thức cụ thể.

Bán cầu não bên phải điều khiển chuyển động ở bên trái cơ thể, và bán cầu não bên trái điều khiển bên phải cơ thể.
Tworek cho biết: “Khi chúng ta nói về sự thống trị của bán cầu não, về cơ bản chúng ta đang đề cập đến xu hướng một số chức năng thần kinh hoặc quá trình nhận thức diễn ra ở một bên não”.

“Thông thường, một bán cầu não trội sẽ chịu trách nhiệm về ngôn ngữ và lời nói, và thường là bán cầu não trái. Hầu hết những người thuận tay phải đều có bán cầu não trái trội, và bán cầu não phải thường chịu trách nhiệm xử lý môi trường xung quanh và nhận thức khuôn mặt”, cô nói.

Vai trò của thể chai

Thể chai là nhóm tế bào nằm sâu bên trong giữa não, đóng vai trò là hệ thống dây thần kinh kết nối bán cầu não trái và phải, đồng thời tạo điều kiện cho sự giao tiếp giữa chúng.

Thể chai cho phép các tín hiệu thần kinh di chuyển giữa hai bán cầu não và cho phép phối hợp các giác quan, chuyển động và chức năng nhận thức để chúng ta có thể thực hiện tất cả các nhiệm vụ phức tạp đòi hỏi sự tham gia của cả hai bán cầu não.

Nếu thể chai bị tổn thương, nó có thể gây khó khăn về thính giác, lời nói và thị lực, khuyết tật trí tuệ và các vấn đề về vận động và phối hợp. Các nhiệm vụ như đi xe đạp, xỏ kim và chơi nhạc cụ rất khó khăn đối với những người bị tổn thương vùng này.

Những quan niệm sai lầm phổ biến về não trái so với não phải

Tworek cho biết, trong văn hóa đại chúng và mạng xã hội, chúng ta thường thấy nhiều về não trái so với não phải, và mọi người cho rằng đó là một tập hợp các điểm mạnh và điểm yếu quyết định con người của chúng ta.

Tworek cho biết quan niệm cho rằng hầu hết mọi người đều phù hợp với nhóm não trái hoặc não phải không thực sự có bằng chứng ủng hộ.

“Có ý kiến ​​cho rằng những người có tư duy não trái logic và cứng nhắc hơn, còn những người có tư duy não phải nghệ thuật hoặc tự do hơn. Mặc dù đúng là các phần khác nhau của não chịu trách nhiệm cho những thứ khác nhau, nhưng điều đó không có nghĩa là một bên não mạnh hơn đáng kể hoặc đóng vai trò quá lớn trong tính cách của bạn”, Tworek nói.

Các nghiên cứu ban đầu về cách thức hoạt động của não có thể đã góp phần vào nhận thức sai lầm này, hiện đã được chứng minh là không chính xác.

Thật vậy, nếu bạn quá tin vào sự thống trị của bán cầu ý tưởng, nó thực sự có thể kìm hãm bạn hoặc biến thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.

Những người tin rằng họ là người não trái có thể tự thuyết phục mình rằng họ không có năng khiếu nghệ thuật, và sau đó không bao giờ phát huy những cơ bắp sáng tạo đó; tương tự như vậy, những người nghĩ rằng họ thiên về não phải có thể không thử sức với đội Quiz Bowl hoặc tham gia câu lạc bộ sách. Nếu bạn bỏ lỡ những cơ hội phát triển đó, những “điểm yếu” đó có thể bị phóng đại.

Sự khác biệt cá nhân và chức năng não

Tworek cho biết: “Về mặt chức năng nhận thức, mỗi người có rất nhiều điểm mạnh tương đối khác nhau”.

Bà cho biết một phần trong số đó có thể là do bẩm sinh, chẳng hạn như trẻ nhỏ có sở thích đặc biệt với một tay hơn tay kia, thường là tay phải.

“Nhưng não bộ của chúng ta cũng được lập trình để thay đổi và phát triển để phản ứng với môi trường và quá trình học tập của chúng ta vì một thứ gọi là tính dẻo thần kinh . Tôi thường nói rằng chúng ta càng sống ngoài kia và được thử thách với những trải nghiệm mới, thì não bộ của chúng ta càng tinh chỉnh, phản ứng và uốn nắn chính nó vì tính dẻo thần kinh”, Tworek nói.

Bà cho biết khái niệm này thực sự quan trọng đối với những người bị tổn thương, chẳng hạn như chấn thương đầu hoặc đột quỵ.

Nhờ khả năng thích nghi của hệ thần kinh, não bộ của chúng ta có khả năng thích nghi và hình thành các kết nối thần kinh mới để xử lý chấn thương.

Tăng cường chức năng nhận thức

Có cách nào bạn có thể làm để đảm bảo cả hai bán cầu não đều được kích thích để não bộ có sức khỏe tối ưu không?

Tworek cho biết: “Tôi thường nhận được câu hỏi này: Có cách nào tôi có thể làm để đảm bảo cân bằng tốt giữa bên phải và bên trái không?”

Cô ấy nói rằng thực hành là chìa khóa. “Và theo tôi, ý tôi là thực hành một kỹ năng mới: Thử thách bản thân làm điều gì đó mà có thể bạn cảm thấy mình không giỏi trong quá khứ và tìm cách phát huy bộ kỹ năng hiện tại của bạn”.

Tworek cho biết: “Bộ não của chúng ta có khả năng mài giũa nhiều kỹ năng khác nhau tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời, vì vậy, bằng cách cho phép bản thân có những trải nghiệm mới lạ, thực chất bạn đang khuyến khích não bộ bước ra khỏi ‘vùng an toàn’ của nó”.

Cô ấy nói rằng: “Vì vậy, việc đi du lịch đến một nơi mà bạn chưa từng đến, nấu một công thức nấu ăn mới, tham gia một lớp học nghệ thuật theo một hình thức mà bạn chưa từng thử trước đây, những điều như thế này thực sự sẽ giúp ích cho điều đó và cũng là những trải nghiệm thú vị nữa”.

Theo dõi trang Fanpage của chúng tôi để biết thêm thông tin về cách bạn có thể đạt được giấc ngủ ngon mỗi đêm, đồng thời bạn cũng có thể tham gia trò chuyện và nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ dược sĩ của A&C Pharma.

Nguồn Everyday Health