Xuất tinh sớm là hiện tượng gì? Xuất tinh sớm là vấn đề suy giảm chức năng sinh dục phổ biến ở nam giới. Thời gian dương vật bắt đầu cương đến khi xuất chỉ vỏn vẹn dưới 2 phút. Điều này sẽ khiến nam giới và bạn tình khó đạt được khoái cảm trọn vẹn khi quan hệ. Chính vì vậy, hãy áp dụng những cách trị xuất tinh sớm dưới đây để nhanh chóng lấy lại phong độ nhé. 

Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản

Xuất tinh sớm biểu hiện cho vấn đề sinh lý mà nam giới đang gặp phải. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản lâu dài. Do đó, bạn nên đến bác sĩ thăm khám để được chẩn đoán chính xác nhé. Bên cạnh các loại thuốc khắc phục tạm thời, bạn nên thực hiện các cách trị xuất tinh sớm sau để phục hồi sinh lực lâu dài, bền vững. 

Cách trị xuất tinh sớm trong dân gian

Các bài thuốc hay từ dân gian vừa là cách điều trị xuất tinh sớm, vừa tiết kiệm chi phí. Quý ông nào muốn bổ thận, tráng dương thì không nên bỏ qua các mẹo sau:

• Uống nước rễ cau sắc thuốc: Rễ cau trong Đông y thường dùng để xuất tinh sớm do thận dương hư, khí huyết lưu thông kém. Bạn có thể mua rễ cau sao vàng về đun với nửa lít nước lấy nước uống.
• Dùng lá hẹ: Loại rau quen thuộc này có tính ấm, giúp bổ thận tráng dương, phục hồi sức khỏe sinh lý. Nam giới bị xuất tinh sớm có thể dùng lá hẹ nấu ăn hoặc đun nước uống.
• Dùng rượu thuốc: Cách trị xuất tinh sớm cánh đàn ông thường dùng là uống rượu sâm cau, ba kích, dâm dương hoắc…

Cách trị xuất tinh sớm bằng mẹo dân gian chỉ nên dùng trong khoảng thời gian nhất định. Bởi vì một số thành phần nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn.

Cải thiện trải nghiệm quan hệ tình dục

Đối với nam giới, các yếu tố kỹ năng, cảm xúc cũng sẽ ảnh hưởng đến thời gian duy trì cuộc yêu của chàng. Nếu bạn và đối phương tập trung cải thiện trải nghiệm tình dục sẽ giúp kéo dài thời gian đến 15 phút:

• Đầu tư cho màn dạo đầu: Trước khi bước vào cuộc yêu, hai bên hãy kiên nhẫn vuốt ve, âu yếm để khơi gợi ham muốn. Cách này sẽ giúp cuộc “yêu” thêm thú vị và hưng phấn hơn.
• Thử một tư thế mới: Nếu quá nhàm chán với tư thế truyền thống, nam giới có thể thử dùng tư thế thâm nhập từ phía sau, nữ trên nam dưới để dễ kiểm soát quá trình xuất tinh. Ngoài ra, nên tránh dùng tư thế quá kích thích như doggy.
• Duy trì nhịp độ “yêu” vừa phải, không quá nhanh, không quá chậm
• Bên cạnh đó, hãy chắc chắn bản thân và bạn tình đều đã sẵn sàng khi vào cuộc yêu. Nếu hiệp 1 lỡ ra quá sớm thì cũng đừng quá lo lắng, hãy chuẩn bị kỹ hơn ở lần sau.

Dùng một số biện pháp kiềm chế xuất tinh

Các cách trị xuất tinh sớm trong phần này sẽ giúp bạn giảm kích thích dương vật và duy trì độ cương cứng tạm thời cho từng lần yêu. 

• Bao cao su: Bạn có thể chọn loại bao cao su chống xuất tinh sớm có chứa hợp chất gây tê giúp quý ông kiềm chế xuất tinh quá sớm và kéo dài thời gian quan hệ.
• Thủ dâm trước khi quan hệ: Cách này sẽ giảm độ nhạy cảm của “cậu bé” để tăng thời gian cương cứng
• Thuốc bôi hay thuốc gây tê bao quy đầu: Đây là các loại thuốc trị xuất sinh sớm thường được bác sĩ kê đơn và chỉ định dùng.

Cách trị xuất tinh sớm bằng kỹ thuật kiềm chế

Bên cạnh thuốc dùng, bác sĩ còn thường khuyến khích người xuất tinh sớm bằng các kỹ thuật dưới đây:

• Kỹ thuật dừng – bắt đầu: Nam giới sẽ thực hiện kích thích dương vật đến khi gần đạt cực khoái thì dừng 30 giây và bắt đầu lại. Thực hiện từ 4, 5 lần giúp nam giới duy trì nhịp điệu xuất bình thường mà vẫn thỏa mãn.
• Kỹ thuật bóp quy đầu: Khi cảm giác gần bắn, nam giới hoặc bạn tình hãy dùng ngón tay bóp nhẹ phần khấc quy đầu trong vài giây. Lặp lại vài lần để kéo dài thời gian.

Giảm căng thẳng, can thiệp tâm lý

Căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân dễ khiến phái mạnh xuất tinh sớm. Chính vì vậy, quý ông cần dùng cách trị xuất tinh sớm nhờ tâm lý dưới đây:

• Luôn duy trì suy nghĩ lạc quan, tích cực, cân bằng cuộc sống và công việc
• Học cách loại bỏ áp lực, căng thẳng trước khi “lâm trận”
• Tìm đến bác sĩ tâm lý khi tâm trạng không tốt kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng tình dục và sức khỏe tinh thần.
• Tập thiền, đọc sách, nghe nhạc
• Trò chuyện cởi mở với bạn đời

Cách trị xuất tinh sớm bằng bài tập

Dưới đây là một số bài tập chữa xuất tinh sớm được nhiều quá ông thực hiện và hiệu quả:

• Bài tập Kegel: Bài tập này chủ yếu tập trung phát triển sức mạnh và tăng độ linh hoạt của nhóm cơ PC. Khi tập, bạn sẽ nằm trên sàn, gập hai chân lại vuông với sàn. Sau đó, hãy từ từ nâng hông lên, tập trung thít chặt nhóm cơ PC. 
• Bài tập yoga: Một số động tác yoga có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và khắc phục xuất tinh sớm.

Cách trị xuất tinh sớm nhờ lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống sinh hoạt khoa học theo cách dưới đây sẽ giúp bạn từ từ phục hồi sức khỏe sinh lý lâu dài:

• Ngủ sớm, ngủ đủ giấc cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý
• Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam như dưa hấu, sung, gừng, trứng gà, hàu, thịt dê, măng tây…
• Dành khoảng 1 giờ mỗi ngày để rèn luyện cơ thể
• Hạn chế thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá độ

Một số vấn đề về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm nên uống thuốc gì?

Thông thường, khi đi khám, nam giới sẽ được bác sĩ kê đơn dùng một số loại thuốc chống xuất tinh sớm, kem gây tê, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng tức thời và chỉ được dùng khi được bác sĩ chỉ định. Loại thuốc này có thể gây cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Do đó, bên cạnh các loại thuốc trị xuất tinh sớm, bạn nên bổ sung thêm các loại viên uống chứa hoạt chất sinh học để tăng cường sinh lý an toàn. Một lựa chọn đáng tham khảo dành cho quý ông xuất tinh sớm là Men’s Secret. Viên uống kết hợp 3 tinh chất thảo dược quý hỗ trợ nam giới kéo thời gian cương và tăng ham muốn tình dục an toàn. 

Đầu tiên là Tongkat Ali và Testofen giúp thúc đẩy sản sinh Testosterone nội sinh. Từ đó, nam giới sẽ có thêm sinh lực sung mãn và bản lĩnh “chăn gối” bền bỉ. Ngoài ra, chất L-Arginine trong thành phần dâm dương hoắc còn khơi gợi ham muốn tình dục và khoái cảm khi thăng hoa. 

*Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Xuất tinh sớm có sao không?

Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề sinh lý mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của nam giới. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” sẽ khiến chàng khó đem đến khoái cảm cho đối phương. Lâu ngày, tình cảm hai người dễ xuất hiện rạn nứt. 

Một vấn đề nữa nam giới quan tâm là xuất tinh sớm có thai không. Câu trả lời là có, thế nhưng tỷ lệ thụ thai thường thấp hơn so với bình thường. Xuất tinh sớm kéo dài có thể tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Xuất tinh sớm có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Chính vì vậy, nam giới cần quan tâm đến sức khỏe sinh lý và khả năng tình dục nhờ các cách trị xuất tinh sớm trên đây và bổ sung dưỡng chất cần thiết.