Tăng cường sinh lý là ước muốn của cả nam giới và nữ giới. Vậy thế nào là tăng cường sinh lý? Phụ nữ và đàn ông nên làm gì để tăng cường sinh lý bền vững, an toàn. Sinh lý khỏe, ổn định luôn là yếu tố quan trọng quyết định cho đời sống tình dục vợ chồng được bền vững. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường hoặc áp lực từ công việc cuộc sống, mà cơ thể có những thay đổi không mong muốn khiến cả phái mạnh và phái nữ dễ gặp tình trạng yếu sinh lý. Vậy làm thế nào để tăng cường sinh lý một cách an toàn và hiệu quả? Cùng khám phá ngay nhé.

1. Giải nghĩa về cơ chế tăng cường sinh lý là gì?

Không chỉ ở nam giới, yếu sinh lý còn diễn ra ở nữ giới. Theo khảo sát, hơn 80% phụ nữ mất dần ham muốn quan hệ sau khi sinh con hay ngoài độ tuổi 35. Tình trạng yếu sinh lý xảy ra khi chức năng tình dục của hai giới bị suy giảm, ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục.

Dù là nam hay nữ, cơ chế yếu sinh lý đều trải qua 3 mức độ khác nhau:

Mức độ nhẹ: Biểu hiện của nam giới ở giai đoạn này sẽ rõ ràng hơn nữ giới. Ở giai đoạn này, cơ thể người nam sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán chường, dương vật không đủ cứng hoặc khó lên. Còn phụ nữ sẽ có “cô bé” bị khô, đau rát khi quan hệ do suy giảm hormone nữ.

Mức độ vừa: Với nam giới, “cậu nhỏ” sẽ khó cương, khó kích thích hơn. Dù dương vật đủ cương thì cũng dễ bị “mất tinh thần” giữa chừng trong quá trình quan hệ, tần suất xuất tinh giảm. Còn phái nữ sẽ mất hẳn ham muốn thân mật. Vùng kín khô hạn nghiêm trọng và kéo dài hơn.

Mức độ nặng: Ở giai đoạn này, chuyện quan hệ của phụ nữ khó khăn hơn vì “cô bé” đau rát. Nữ giới có xu hướng né tránh quan hệ với chồng. Còn các quý ông cũng không còn ham muốn hoạt động tình dục, dương vật không cương cứng được. Đây là mức độ đáng báo động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Xem thêm: Gợi ý những tuyệt chiêu tăng cường sinh lý tại nhà

2. Tại sao cần tăng cường sinh lý?

Sự ảnh hưởng của việc yếu sinh lý sẽ dẫn đến nhiều vấn đề trong đời sống thường ngày khiến nam giới và nữ giới thiếu tự tin. Do đó, tăng cường sinh lý góp phần quan trọng trong việc cải thiện khả năng tình dục và nâng cao đời sống tình dục. Sức khỏe sinh lý tốt sẽ giúp tăng thời gian quan hệ, xóa bỏ nỗi lo rối loạn cương dương. Đời sống vợ chồng mặn nồng giúp chàng và nàng luôn tự tin khi sát gần nhau.

Ngoài ra, việc tăng cường sinh lý phái mạnh còn giúp tăng cường lượng tinh binh chất lượng, cải thiện sức khỏe sinh sản cho nam giới. Còn với nữ giới, việc này sẽ giúp các chị có thêm nhiều ham muốn thân mật và cơ thể trở nên đầy đặn, thu hút hơn trong mắt bạn đời. Giúp cho đời sống vợ chồng cũng trở nên mặn nồng và khăn khít hơn.

3. Vậy để tăng cường sinh lý nên ăn gì?

Vấn đề sinh lý thường bắt nguồn từ sự bất ổn từ bên trong cơ thể. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ chất cho cơ thể khỏe mạnh và dồi dào cảm hứng rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho việc tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ:

Dưa hấu

Chất Citrulline trong dưa hấu có tác dụng làm giãn mạch máu cho máu lưu thông vào dương vật dễ hơn, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Đây là một cách an toàn để cải thiện sinh lý cho nam giới. Bạn có thể ăn liền hoặc làm nước ép để uống.

Xem thêm: Gợi ý 4 bài tập chữa yếu sinh lý nam hiệu quả nhất

Chuối

Chuối là loại thực phẩm vừa dễ tìm, vừa có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng từ đó tăng cường khả năng sinh sản. Hàm lượng magie trong chuối giúp điều trị chứng xuất tinh sớm ở các quý ông. Đồng thời, chuối còn có thể ngăn chuột rút cho cuộc tình thêm trơn tru.

Xem thêm: Top 10 thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả dài lâu

Rau bina

Rau bina có chứa các nitrat cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Ngoài ra, loại rau này còn giúp bơm máu xuống dương vật và tăng thời gian cương cứng, từ đó hỗ trợ kéo dài thời gian yêu, nâng cao chất lượng cuộc yêu. Đối với phải nữ, rau bina có chứa các khoáng chất giúp tăng thêm nội tiết tố.

Hàu biển

Hàu không chỉ tốt cho nam giới mà còn tốt cho nữ giới. Ăn hàu giúp thúc đẩy ham muốn cho chị em phụ nữ và bổ sung kẽm cho cơ thể. Bên cạnh đó, hàu giúp tăng cường khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng cho cánh đàn ông.

Xem thêm: Sinh lý yếu là gì? Bật mí cách khắc phục nỗi khổ này

Giá đỗ

Giá đỗ cung cấp hàm lượng acid béo omega -3 và vitamin dồi dào hỗ trợ sản xuất tinh trùng. Các dưỡng chất này còn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng hưng phần cho sinh hoạt tình dục của nam giới.

Cá hồi

Cá hồi cho các chàng sức bền bỉ trong chuyện thân mật. Trong cá hồi có lượng omega 3 cao rất tốt cho não bộ, cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục.

Socola đen

Đây là thần dược cho vấn đề sinh lý ở nam giới đang mắc chứng rối loạn cương dương. Socola thúc đẩy sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine góp phần tăng thêm khoái cảm cho việc yêu thêm thăng hoa cho chàng và nàng.

Trên đây là gợi ý cho những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới và nữ giới. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn khoa học, bạn có thể bổ sung các chất cải thiện sinh lý bằng các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới như Men’s Secret và cho nữ giới như Women’s Secret. Dòng sản phẩm Secret của A&C Pharma bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể hỗ trợ tăng cường nội tiết tố, từ đó cải thiện sinh lý và đời sống tình dục vợ chồng trở nên tuyệt vời hơn.

Xem thêm: Sinh lý yếu ăn gì cho khỏe? Top các loại thực phẩm bổ dưỡng

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Trên đây là kiến thức cơ bản về tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới. Hy vọng qua bài viết này, các anh và các chị em có thể hiểu hơn về tăng cường sinh lý là gì và cách bổ sung đủ chất cho cơ thể luôn tràn đầy cảm hứng yêu nhé. Hãy truy cập A&C Pharma để nhận được thông tin sức khỏe sinh lý nam, nữ mỗi ngày.