Trị mất ngủ bằng tâm sen từ lâu đã là cách hữu dụng được ông bà ta áp dụng từ thời xa xưa. Loại dược liệu này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như an thần, xoa dịu hồi hộp, cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên. Hãy cùng khám phá tất tần tật các tác dụng tuyệt vời của tâm sen và cách dùng sao cho hiệu quả, an toàn nhé. 

Tổng quát về tâm sen – Vị thuốc an thần, chữa mất ngủ

Tâm sen hay còn gọi là tim sen là phần cây mầm ở giữa hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính lạnh, màu lục sẫm thường được sấy hoặc sao vàng để làm thuốc. Thời điểm thu hoạch hạt sen và tim sen tốt nhất là tháng 7 đến tháng 9. 

Xem thêm: Mất ngủ hậu covid là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Công dụng của tâm sen 

Tâm sen đã được ứng dụng trong lịch sử y học từ 400 năm trước. Trong y học Trung Quốc, nó thường được sử dụng để cầm máu, thanh nhiệt, an thần. Ngày nay, vị thuốc này còn được chế biến thành trà tâm sen hoặc dạng bột tâm sen, dạng viên uống phục vụ nhiều mục đích y học khác nhau. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã công nhận các tác dụng của tim sen như sau. 

Ổn định nhịp tim và huyết áp

Nhờ chất Asparagine và ancaloit isoquinoline, tâm sen sẽ giúp làm giãn nở thành mạch máu. Từ đó, kiểm soát mức huyết áp và chống rối loạn nhịp tim. Tâm sen hỗ trợ tăng cường sức khỏe tốt cho người bị cao huyết áp hoặc đang mắc các bệnh về tim mạch. 

Xem thêm: Rối loạn tiền đình nên ăn gì để cải thiện nhanh?

Thanh tâm giải nhiệt 

Tâm sen thường được ông bà hãm trà uống vì có công dụng thanh nhiệt, giải độc tuyệt vời. Thông qua đó, tim sen sẽ thanh lọc cơ thể, chữa bí tiểu. Ngoài ra, loại trà tâm sen còn giúp cải thiện mụn nhọt, rôm sảy.

Trị mất ngủ, dưỡng tâm an thần

Tâm sen từ lâu đã nổi tiếng với công dụng điều trị mất ngủ. Các hoạt chất tìm thấy trong dược liệu này như asparagin, nelumbin, nuciferine, liensini… giúp an thần, tiêu tan căng thẳng, hồi hộp, giúp cơ thể và tâm trí dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không tốn nhiều công sức. Dùng tim sen đúng cách và kiên trì sẽ trị mất ngủ mãn tính, khó ngủ, ngủ chập chờn hiệu quả.  Nhờ tác dụng an thần tự nhiên, trà tim sen còn hỗ trợ chống trầm cảm.

Xem thêm: Cẩn thận tác dụng phụ của thuốc an thần gây ngủ

Hỗ trợ kiểm soát tiểu đường

Đối với người đang bị tiểu đường, dùng tâm sen là một cách hữu hiệu để kiểm soát lượng đường trong máu và kiểm soát tình trạng bệnh. Bởi vì tim sen thường sẽ giảm glucose sau khi ăn.

Cách sử dụng tâm sen chữa bệnh

Tâm sen hiện tại khá phổ biến trên thị trường ở nhiều dạng khác nhau như trà tâm sen, bột tâm sen, loại tươi hoặc phối với các vị thuốc khác. Liều dùng trung bình khoảng 2-8 gram mỗi ngày. Dưới đây là một số cách sử dụng tim sen theo từng mục đích chữa trị khác nhau.

Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ

• Pha trà: Hãm 3g tim sen đã rửa sạch với nước sôi trong khoảng 15 phút thành trà tim sen để uống trong ngày
• Nấu cháo tim sen: Dùng 5g tim sen nấu cùng 100g gạo tẻ đến khi nhừ thành cháo, thêm chút đường phèn là dùng được.
• Bài thuốc dưỡng tâm an thần, trị mất ngủ: Chuẩn bị 5g tim sen, thảo quyết minh 14g, đậu đen 12g, 6g cam thảo rồi sắc thuốc uống trong ngày.

Bên cạnh dùng tim sen dạng tươi hay dạng khô, bạn có thể sử dụng các viên uống chứa bột tim sen hỗ trợ điều trị mất ngủ tự nhiên như Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc. Không chỉ chứa tim sen, sản phẩm này còn chứa hơn 10 thảo dược quý giúp ngủ ngon, trị mất ngủ thường được dùng trong bài thuốc cổ truyền. Chính vì thế, viên uống trở thành giải pháp lý tưởng mang đến cho bạn giấc ngủ ngon, không lo tác dụng phụ.

Xem thêm: 7 nguyên nhân mất ngủ và cách cải thiện tận gốc

Ngoài ra, công thức độc đáo của viên uống còn chứa Ginkgo Biloba Phytosome nhập khẩu từ Pháp giúp tăng cường tuần hoàn não, giảm đau đầu, chóng mặt. Sử dụng viên uống Dưỡng Tâm An mỗi ngày sẽ bạn ngủ ngon, sống khỏe, tràn đầy năng lượng mỗi ngày. 

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Dùng tâm sen thanh nhiệt, giải độc

Tim sen có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tuy nhiên hông nên sử dụng nhiều sẽ gây hư hàn. Cách dùng tim sen giải quyết vấn đề này là hãm 8g tim sen, 5g cam thảo với nước sôi rồi dùng trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng trà tâm sen để điều trị cao huyết áp, rối loạn nhịp tim. 

Chữa di tinh, mộng tinh

Người mắc chứng di tinh, mộng tinh có thể ăn tâm sen tươi hoặc dùng hãm trà uống hàng ngày để cải thiện. 

Lưu ý khi dùng tâm sen

Để sử dụng vị thuốc này hiệu quả và tránh tác dụng phụ không đáng có, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Người tỳ vị hư yếu, thể hàn, rối loạn tiêu hóa không nên dùng vì tim sen có tính lạnh
• Không nên dùng quá liều vì có thể ảnh hưởng đến tỳ vị hoặc gây rối loạn tiêu hóa
• Không dùng cho người huyết áp thấp
• Dùng tâm sen dạng bào chế sẽ an toàn và lành tính hơn cho người dùng

Qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đã hiểu được công dụng tuyệt vời của tâm sen và cách dùng hiệu quả. Để có giấc ngủ ngon, bạn có thể dùng viên uống Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc mỗi ngày kết hợp cùng lối sống sinh hoạt lành mạnh nhé. Với mục tiêu mang đến giấc ngủ ngon cho mọi nhà, chuyên gia của A&C Pharma luôn sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cách giải quyết cho vấn đề mất ngủ của bạn. Để tham khảo thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe gia đình hãy truy cập ngay tại đây!

Xem thêm: Triệu chứng rối loạn tiền đình chớ xem thường