Collagen là gì? Những kiến thức cơ bản về collagen

Trong thế giới làm đẹp, collagen nổi tiếng là chìa khóa quen thuộc giúp chị em giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân và chăm sóc sức khỏe. Nhưng bản chất collagen là gì? Tại sao collagen được coi như “thần dược” để trẻ hóa làn da? Bài viết dưới đây sẽ trang bị những kiến thức cần thiết về collagen là gì và các nguồn bổ sung collagen hiệu quả cho bạn.

Bản chất collagen là gì?

Nhiều chị em chỉ nghe nói collagen là đẹp da, chứ chưa hiểu rõ collagen là gì. Hôm nay, A&C Pharma sẽ giải thích đơn giản cho bạn khái niệm này. Collagen là một loại protein đóng vai trò như một chất keo liên kết các mô và tế bào giúp nâng đỡ cấu trúc da, góp phần duy trì làn da tươi trẻ, căng mọng.

Bên cạnh đó, collagen còn là chất không thể thiếu trong phần xương, gân, dây chằng giúp các bộ phận được gắn kết và linh hoạt hơn khi vận động. Collagen chiếm hơn 25% lượng protein của cơ thể, nếu thiếu chất này, các bộ phận sẽ trở nên rời rạc.

Các loại collagen là gì?

Có đến 16 loại thành phần của collagen, nhưng loại phổ biến nhất của collagen là gì? Câu trả lời là 4 loại chính sau đây:

  • Loại I: Chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể và là thành phần quan trọng cấu tạo nên da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết, răng. Collagen loại I được làm từ các sợi dày đặc.
  • Loại II: Collagen loại II cấu thành từ các sợi lỏng lẻo hơn, thường được tìm thấy trongmắt, sụn đàn hồi, làm đệm cho các khớp
  • Loại III: Hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, cơ quan, động mạch
  • Loại IV: Được tìm thấy nhiều trong da

>>> Xem thêm: Công dụng của collagen đối với chuyện làm đẹp và cơ thể

Tác dụng của collagen là gì?

Collagen duy trì sức khỏe làn da

Collagen luôn được nhiều chị em ưu ái vì công dụng chống lão hóa da và duy trì sức khỏe làn da từ bên trong. Collagen thực hiện nhiệm vụ liên kết các mô trên da, làm tăng tính đàn hồi cho da luôn căng khỏe, trẻ trung. Khi tuổi tác càng cao, nồng độ collagen của cơ thể suy giảm làm xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim khiến nàng mất tự tin.

Tác dụng của collagen là gì?
Tác dụng của collagen là gì?

>>> Xem thêm: Bật mí cách dùng collagen mang lại hiệu quả nhanh chóng

Collagen là phân tử protein to, khó hấp thụ qua da bằng cách thoa kem, mỹ phẩm sẽ không hiệu quả. Cách để bổ sung collagen tốt nhất là trực tiếp qua đường ăn uống hoặc viên uống. Bổ sung bằng cách này sẽ giúp thúc đẩy cơ chế sản xuất tự nhiên từ bên trong. Không chỉ thế, collagen giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, làm lành sẹo nhanh, mờ thâm nhanh chóng.

Tác dụng của collagen là gì? – Collagen cải thiện sức khỏe xương khớp

Khi có người hỏi tác dụng của collagen là gì, ngoài vẻ đẹp làn da, chúng ta có thể kể đến tác dụng với sức khỏe xương khớp. Collagen có tác dụng tăng độ linh hoạt của các khớp, giảm ma sát và bảo vệ đầu xương khi di chuyển, hạn chế tổn thương khớp. Khi càng lớn tuổi, lượng collagen suy giảm làm tăng nguy cơ rối loạn thoái hóa khớp.

Các sợi Collagen chiếm 90-95% chất nền xương có tác dụng cấu trúc xương, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp và ngăn ngừa loãng xương.

Collagen tăng cường khối lượng cơ bắp

Bổ sung collagen thường phải kết hợp với rèn luyện thể thao thường xuyên để hỗ trợ tăng cường khối lượng cơ bắp, giảm tỷ lệ mỡ thừa và hạn chế mất cơ. Đồng thời, collagen còn giúp hồi phục cơ bắp nhanh hơn sau khi vận động.

Làm tóc, móng chắc khỏe

Tác dụng của collagen là gì? Collagen cũng góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất keratin, một thành phần quan trọng cấu tạo nên tóc và móng. Chính vì vậy, collagen sẽ giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt, hạn chế gãy rụng, giảm chẻ ngọn. Còn móng sẽ được tăng độ chắc khỏe, không bị xước gãy.

Bên cạnh những lợi ích trên, collagen còn góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, đường ruột, não bộ. Collagen tham gia sản sinh mạch máu, phòng ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch và nhồi máu cơ tim

>>> Xem thêm: Tác dụng của collagen với da – Thần dược níu kéo thanh xuân

Ăn gì để bổ sung collagen an toàn?

Thực phẩm bổ sung collagen là gì? Đây là những thức ăn sẽ cung cấp collagen tự nhiên và tốt cho cơ thể mà bạn có thể tiếp nạp hàng ngày. Sử dụng thực phẩm giàu collagen hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn quy trình lão hóa. Dưới đây là một số gợi ý thực phẩm kích thích quá trình sản xuất collagen:

  • Đậu nành
  • Lòng trắng trứng chừa hàm lượng proline tham gia và quá trình sản xuất collagen, giúp trị mụn, dưỡng ẩm, làm sáng da
  • Trái cây chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa, duy trì độ đàn hồi của làn da
  • Tỏi có chứa những hoạt chất thúc đẩy sản sinh collagen.
  • Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau cải, rau ngót giúp tăng lượng nồng độ collagen tự nhiên, duy trì cơ thể khỏe mạnh và da sáng khỏe.
  • Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả bơ giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Các loại đậu giúp chống lão hóa, bảo vệ làn da
Thực phẩm bổ sung collagen là gì?
Thực phẩm bổ sung collagen là gì?

>>> Xem thêm: Những tác hại của collagen giả chị em cần lưu ý

Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Viên uống collagen là gì?

Từ sau độ tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm và khó hồi phục chỉ bằng cách bổ sung collagen qua chế độ ăn uống. Chính vì vậy, các loại viên uống collagen được điều chế dạng peptide phân tử nhỏ ra đời như một giải pháp bảo vệ da rạng ngời cho phái đẹp. Các dạng điều chế thực phẩm chức năng thường gặp có dạng viên nén, dạng gel, dạng thạch, kẹo nhai hoặc dạng tiêm.

Uống collagen có tốt không?

Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường collagen chất lượng, uy tín mang lại những hiệu quả tích cực lên cơ bắp, khớp và làn da. Các nghiên cứu cho thấy tiếp nạp collagen sẽ tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp, đồng thời cải thiện các vấn đề về xương khớp nhanh hồi phục hơn. Bên cạnh đó, nữ giới uống collagen sẽ lấy lại sắc đẹp tươi trẻ và làn da sáng mịn, xóa mờ nếp nhăn.

Nên chọn thực phẩm chức năng bổ sung collagen nào?

Các sản phẩm bổ sung  collagen đã quá quen thuộc với chị em, đặc biệt là dạng viên uống. Trên thị trường hiện nay đang có vô vàn lựa chọn bổ sung collagen cho chị em. Chính vì vậy, để lựa chọn thực phẩm chức năng collagen uy tín, bạn nên tìm hiểu về thành phần, hàm lượng collagen và đơn vị sản xuất rõ ràng như viên uống Collagen’s Secret.

>>> Xem thêm: Mách bạn top những viên uống chống lão hóa da tốt nhất

Thực phẩm đẩy lùi lão hóa Collagen’s Secret được điều chế từ 3 dưỡng chất quý được nhập khẩu từ nước sản xuất nguyên dược liệu chất lượng nhất. Trong đó, collagen peptide thủy phân từ da cá biển Italia tăng khả năng hấp thu vào cơ thể, từ đó các phân tử phân bổ đi nuôi dưỡng làn da căng mịn từ bên trong. Loại collagen này và chiết xuất hạt nho còn ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa giúp da đàn hồi, săn chắc, mãi tươi trẻ.

Ngoài ra, trong viên uống Collagen’s Secret còn chứa acid hyaluronic – một hợp chất dưỡng ẩm kết hợp cùng collagen tăng hiệu quả chống lão hóa vượt trội.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Qua bài viết trên đây, chắc hẳn bạn đã nắm được  bản chất của collagen là gì. Collagen là một chất thiết yếu để duy trì và phục hồi sức khỏe cho làn da, xương khớp, móng tóc. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung collagen hàng ngày thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng chứa collagen peptide. Hãy liên hệ ngay với A&C Pharma nếu bạn muốn biết thêm về cách dùng collagen hiệu quả và cập nhật những kiến thức chăm sóc sắc đẹp mới nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Giới hạn kích thước file ảnh: 1 MB. Drop files here