Biết mình biết ta, trăm trận trăm thắng. Hãy cùng tìm hiểu một cách khoa học, để chọn lọc và phòng tránh những sai lầm từ mỗi bữa ăn hằng ngày.

Trên thực tế, testosterone và estrogen là hai hormone đóng vai trò rất quan trọng trong việc quyết định giới tính. Nếu tỷ lệ giữa hai hormone này không phù hợp sẽ khiến một số chức năng trong cơ thể bị rối loạn. Sự mất cân bằng testosterone và estrogen đóng vai trò quyết định sự tăng giảm ham muốn tình dục.

Sau đây là 10 loại thực phẩm quý ông nên tránh, vì có thể làm giảm hưng phấn về mặt tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Cùng tham khảo nhé!

Thực phẩm quý ông nên tránh – Thực phẩm chế biến sẵn

Quá trình chế biến sẽ làm mất đi hầu hết các chất dinh dưỡng có trong thức ăn bao gồm cả những dưỡng chất quan trọng làm tăng ham muốn tình dục. Gạo đã tinh chế sẽ gây ra tình trạng kháng insulin – nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường. Bệnh đái tháo đường có thể làm tình trạng hẹp động mạch trở nên tồi tệ hơn, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn cương dương.

Thực phẩm quý ông nên tránh – Cây cam thảo

Cây cam thảo chứa phytoestrogens, chất này được chứng minh có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết tố. Hấp thụ nhiều cam thảo có trong kẹo, trà thảo mộc và các thức uống giải khát có thể ảnh hưởng đến lượng hormone ham muốn ở cả nam giới và nữ giới.

Thực phẩm quý ông nên tránh- Đậu nành

Đậu nành là nguồn dưỡng chất dồi dào bao gồm protein, vitamin A và B. Đậu nành được dùng để chế biến nhiều loại thực phẩm như sữa đậu nành, đậu hũ, bánh đậu tương, đậu nành luộc, canh miso và nhiều sản phẩm chế biến sẵn khác. Nạp quá nhiều đậu nành sẽ dẫn đến suy giảm lượng testosterone trong cơ thể.

Thực phẩm quý ông nên tránh – Bạc hà

Bạc hà là một trong những loại thực vật phổ biến nhất được dùng để làm thuốc, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn do chứa các thành phần có tính sát khuẩn, bổ dưỡng và kích thích các chức năng tiêu hóa hoạt động tối ưu. Tuy nhiên, nó cũng chứa chất làm giảm ham muốn tình dục.

Thực phẩm quý ông nên tránh –  Rượu, bia

Một ly rượu hoặc cocktail có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ hoặc hưng phấn, tuy nhiên nếu uống rượu bia quá thường xuyên thì bạn phải trả cái giá khá đắt đó là “mất ham muốn trong chuyện ấy”.

Cồn trong rượu bia là tác nhân gây suy yếu, ảnh hưởng đến khả năng cương dương và gây mất hứng làm chuyện ấy ở cả nam và nữ giới. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: chỉ nên uống rượu theo tỷ lệ cứ 2 ly nước, 1 ly rượu để tránh tình trạng nêu trên.

Thực phẩm quý ông nên tránh – Phô mai

Ăn quá nhiều phô mai làm từ sữa bò sẽ khiến cơ thể bạn chứa nhiều hormone tổng hợp. Chúng chính là tác nhân tiềm ẩn gây rối loạn cơ chế sản sinh hormone tự nhiên trong cơ thể bao gồm hormone testosterone và estrogen, từ đó dẫn đến mất cảm giác muốn làm chuyện ấy.

Thực phẩm quý ông nên tránh – Đường

Đường là loại gia vị phổ biến được dùng trong hầu hết các loại thức ăn. Tuy nhiên, chất ngọt trong đường sẽ làm tăng hormone insulin – nguyên nhân tích tụ mỡ ở bụng, giảm lượng cơ bắp và khiến lượng testosterone giảm xuống.

Đối với nam giới, mỡ bụng sẽ khiến lượng estrogen (hormone nữ giới) tăng lên gây giảm hưng phấn và rối loạn chức năng cương dương. Một nghiên cứu cho thấy đường glucozo có tác dụng giảm đáng kể lượng testosterone tự do và hormone tổng hợp.

Thực phẩm quý ông nên tránh –  Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây tự nhiên có thể ăn được cả vỏ. Đồng thời, đây cũng là một loại quả mọng đặc thù có lượng thuốc trừ sâu làm hạ estrogen cao nhất. Ngoài dâu tây còn có những loại quả khác cũng làm hạ estrogen như đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn mua trái cây, nên chọn các thực phẩm hữu cơ (không phun thuốc trừ sâu).

Thực phẩm quý ông nên tránh- Bắp rang bơ

Chất hóa học có tên axit perfluorooctanoic có trong bắp rang bơ có thể dập tắt sự hưng phấn và khao khát làm chuyện ấy. Thói quen ăn bắp rang bơ trong một thời gian dài, có thể gây ra các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Thực phẩm quý ông nên tránh – Tôm

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trung bình một người tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau hằng ngày. Và trong 10 loại thuốc phổ biến nhất có 9 loại thuốc khi tác động đến hormone làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam và nữ giới. Một trong các loại gây động dục là resorcinol 4-hexyl – chất được bơm vào tôm để giữ màu sắc tươi ngon. Các loại hải sản khác cũng thường chứa rất nhiều thuốc trừ sâu là cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi trồng.

Theo đó, nếu muốn có đời sống tình dục được ổn định và thăng hoa, hãy lên một kế hoạch ăn uống thật lành mạnh, hạn chế tối đa 10 loại thực phẩm quý ông nên tránh để có một sức khỏe tình dục luôn khỏe mạnh các quý ông nhé!

Tại A&C Pharma, chúng tôi hiểu rằng chăm sóc sức khỏe là cả một quá trình. Và lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho cơ thể, thì vẫn là chưa đủ. Bạn cần bổ sung đầy đủ kiến thức về tinh thần và cả thể chất, cần xây dựng một thói quen sống lành mạnh và cần tìm một người bạn thân đồng hành cùng bạn mỗi ngày. Tại sao lại không chọn sản phẩm của A&C Pharma, khi chúng tôi sẵn sàng mang đến cho bạn sự tiện lợi và tuyệt vời nhất?

Nguồn tham khảo:

http://www.eatthis.com/foods-bad-for-sex-drive

http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/5-foods-that-lower-your-libido/