Vitamin C là một chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể trước tác động của vi khuẩn, virus, môi trường. Để chăm sóc sức khỏe tốt nhất, bạn nên hiểu được cách dùng các loại vitamin C 1000mg, vitamin C 500 mg sao cho hợp lý và hạn chế tác dụng phụ không mong muốn. 

Vitamin C là gì?

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước giúp tăng cường đề kháng và duy trì sức khỏe bền vững. Loại vitamin này cơ thể không thể tự sản xuất hay không thể dự trữ nên cần được bổ sung hàng ngày, tránh tình trạng thiếu hụt. Bạn có thể lựa chọn bổ sung vitamin C thông qua các trái cây, rau củ. 

Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn và không chú trọng dinh dưỡng hàng ngày thường dễ ốm yếu do thiếu hụt vitamin C. Do đó, bổ sung các loại viên uống vitamin C đang là xu hướng tiện lợi nhất để giữ cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Hiện nay trên thị trường có nhiều viên uống với hàm lượng khác nhau như vitamin C 1000mg, vitamin C 500mg.

>>> Xem thêm: Cơ thể mệt mỏi – dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

Công dụng của vitamin C 1000mg, vitamin C 500mg

Bên cạnh tác dụng tăng cường đề kháng, vitamin C còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh 
• Phòng ngừa và điều trị bệnh lý thiếu hụt vitamin C như Scorbut
• Hỗ trợ rút ngắn thời gian điều trị cảm cúm, viêm đường hô hấp 
• Tăng cường khả năng hấp thụ sắt, ngăn ngừa thiếu máu
• Hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm
• Duy trì sức sống cho cơ thể và làn da

Cách dùng vitamin C 1000mg

Nhu cầu sử dụng vitamin C ở từng độ tuổi, từng đối tượng là khác nhau. Dù là vitamin C 1000mg hay vitamin C 500mg đều mang đến nhiều lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần căn cứ vào nhu cầu sử dụng và ý kiến của chuyên gia để sử dụng sao cho khỏe mạnh và an toàn.

>>> Xem thêm: Top 7 vitamin C viên uống tốt nhất trên thị trường hiện nay

Hàm lượng khuyên dùng Vitamin C dành cho mọi đối tượng

Tùy theo độ tuổi, cơ địa, liều lượng vitamin C cho từng người sẽ khác nhau. Dưới đây là hàm lượng vitamin C tối đa mỗi ngày tùy theo độ tuổi:

• Từ 1-5 tuổi: Tối đa là 400 mg/ngày
• Từ 6-11 tuổi: 650 mg/ngày
• Từ 12-18 tuổi: 1200 mg/ngày
• Trên 18 tuổi: Tối đa 2000mg/ngày

>>> Xem thêm: Cảm lạnh: Triệu chứng và cách điều trị khỏi bệnh ngay

Như bạn có thể thấy, cơ thể người trưởng thành có thể dùng tối đa 2000 mg/ngày nên các loại vitamin C 1000mg, 500mg đều an toàn cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.

Có nên uống vitamin C 1000mg mỗi ngày?

Vitamin C 1000mg được đánh giá là vitamin liều cao không nên sử dụng hàng ngày. Bởi vì dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ của vitamin C như tăng nguy cơ sỏi thận, nhức đầu, ảnh hưởng dạ dày. Vậy vitamin C 1000mg có tác dụng gì? Dưới đây là trường hợp sử dụng vitamin C 1000mg theo chỉ định của bác sĩ để điều trị dựa trên tình trạng bệnh cụ thể:

• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt vitamin C như Scorbut
• Ngăn ngừa tình trạng chảy máu do thiếu hụt vitamin C
• Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Một số tác dụng phụ nếu uống vitamin C 1000mg quá liều

Vitamin C 1000mg nếu bổ sung hàng ngày sẽ dễ dẫn đến tác dụng phụ như:

• Đau đầu, buồn nôn, nôn mửa
• Cồn cào, co thắt dạ dày
• Ợ nóng, tiêu chảy
• Mệt mỏi, buồn ngủ
• Phát ban, đỏ da
• Tăng nguy cơ sỏi thận 

>>> Xem thêm: Vitamin c nên uống lúc nào? Bí quyết sử dụng C hiệu quả

Cách dùng vitamin C 500mg

Nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng hàng ngày mà không hại dạ dày thì vitamin C 500mg chính là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Đây là liều lượng vừa đủ bảo vệ có thể khỏi nguy cơ bệnh tật, vừa đảm bảo an toàn cho cơ thể dù dùng lâu dài. Chỉ với 1-2 viên mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi cảm cúm, viêm hô hấp. Ngoài ra, sử dụng vitamin C 500mg còn là cách để dưỡng da sáng khỏe từ bên trong.

Để phát huy công dụng tốt nhất của viên uống vitamin C 500mg, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Chỉ dùng theo liều dùng khuyến nghị của nhà sản xuất và chuyên gia
• Nên uống vitamin C sau khi ăn no 30 phút
• Kết hợp nghỉ ngơi, vận động hợp lý
• Uống đủ nước

Viên uống vitamin C+ 500mg tăng cường đề kháng

Viên uống vitamin C+ 500mg đến từ công ty dược phẩm A&C Pharma đã được nhiều gia đình lựa chọn vì lợi ích sức khỏe rõ rệt và an toàn cho cơ thể. Viên uống chứa vitamin C dạng Acid Ascorbic nhập khẩu từ Anh giúp tăng khả năng hấp thu và củng cố hệ miễn dịch vững chắc. Nhờ đó, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh và hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm, mệt mỏi. Dạng vitamin C này còn rất thân thiện với dạ dày, không gây cảm giác cồn cào, khó tiêu.

>>> Xem thêm: Gợi ý những dòng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam

Bên cạnh đó, viên uống Vitamin C+ 500mg còn thiết lập hàng rào bảo vệ sức khỏe bền vững cùng thymomodulin kháng khuẩn và quỳ thiên trúc giảm triệu chứng viêm hô hấp. Công thức độc đáo này sẽ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bé từ 6 tuổi và người lớn.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Bài viết trên đây đã giải đáp về công dụng và cách dùng của vitamin C500mg, vitamin C 1000mg. Hy vọng bạn sẽ chọn được loại vitamin C với hàm lượng tốt nhất và an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng A&C Pharmachăm sóc khỏe gia đình bạn ngay hôm nay.