Mất ngủ bao nhiêu năm, tìm cách nào cũng không khỏi. Chắc hẳn nhiều người thắc mắc liệu bệnh mất ngủ có chữa được không. Để tìm câu trả lời chính xác, hãy xem bài viết dưới đây. Ngoài ra, bài viết còn cung cấp những cách trị mất ngủ cực hữu ích. 

Giải đáp bệnh mất ngủ có chữa được không?

Theo thống kê những năm gần đây, hơn 33% dân số Việt Nam đang bị rối loạn giấc ngủ. Trong đó, có nhiều người tìm đến đủ phương pháp từ Tây y đến Đông y nhưng vẫn không khỏi. Hoặc có trường hợp ngủ được trong thời gian ngắn nhưng một thời gian sau, lại bị mất ngủ trở lại. Do đó, nhiều người khá nản lòng không biết bệnh mất ngủ có chữa được không.

Câu trả lời là bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được điều trị đúng cách. Tình trạng mất ngủ được phát hiện càng sớm sẽ càng dễ chữa và hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Hiện tại, có 3 dạng mất ngủ chính. Mất ngủ thoáng qua chỉ xuất hiện vài lần do tác động nhất thời. Mất ngủ ngắn hạn sẽ kéo dài không quá 4 tuần và tự khỏi nếu điều chỉnh sinh hoạt. Còn mất ngủ mãn tính trên 1 tháng chính là tác nhân khiến cho người bệnh mệt mỏi, căng thẳng, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Giải thích lý do chữa mất ngủ mãi không khỏi

Do chưa xác định được nguyên nhân gây mất ngủ

Tình trạng mất ngủ ở mỗi người thường xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau. Nếu không hiểu rõ nguồn gốc gây bệnh, sẽ rất khó dứt điểm được chứng rối loạn giấc ngủ. Hệ quả là nhiều người dùng thuốc vô tội vạ, cách nào cũng thử nhưng không thể cải thiện. 

Với vấn đề bệnh mất ngủ có chữa được không, câu trả lời phải trên nguyên nhân mất ngủ:

• Thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ
• Dành quá nhiều thời gian sử dụng điện thoại, máy tính
• Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…
• Căng thẳng, tâm lý lo âu, bồn chồn
• Ảnh hưởng từ vấn đề sức khỏe như thiểu năng tuần hoàn máu não, trào ngược dạ dày, đau nhức xương khớp, viêm nhiễm…

Để cải thiện giải quyết câu hỏi bệnh mất ngủ có chữa được không, người bệnh cần loại bỏ các tác nhân trên đây. 

Sử dụng chưa đúng phương pháp điều trị

Phần lớn người Việt Nam có thói quen ra nhà thuốc mua thuốc trị mất ngủ dù chưa thăm khám tìm rõ nguyên nhân. Những loại thuốc này thường chỉ có tác dụng trị triệu chứng mất ngủ, gây ngủ nhanh và cải thiện tạm thời. Ngoài ra, nếu sử dụng trong thời gian dài, bạn sẽ xuất hiện tình trạng nhờn thuốc hoặc khó bỏ thuốc được. 

Một số tác dụng phụ khác của thuốc trị mất ngủ là đau đầu, gây mất tỉnh táo, luôn khó tập trung. Nếu sử dụng thời gian dài mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh rất dễ gặp tình trạng này. 

Bên cạnh thuốc Tây, nhiều người hay sử dụng thảo dược khô để cải thiện mất ngủ. Tuy nhiên theo cách này, bệnh mất ngủ có chữa được không? Các thảo dược hỗ trợ điều trị rất tốt cho trường hợp mất ngủ nếu được thầy thuốc uy tín kê đơn. 

Ngoài ra, ở dạng dược liệu, các loại thảo dược sẽ mang đến tác động khá ít. Do đó, người mất ngủ lâu năm thường sẽ không có cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt. Cách tốt nhất là sử dụng các sản phẩm chứa thảo dược được bào chế theo công nghệ hiện đại giúp tăng độ hấp thụ và hiệu quả điều trị. 

Bệnh mất ngủ có chữa được không? Gợi ý cách cải thiện từ gốc

Phần trên đã trả lời cho câu hỏi “Bệnh mất ngủ có chữa được không?”. Tiếp theo, hãy cùng đi sâu tìm hiểu cách điều trị mất ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe. 

Điều trị mất ngủ bằng thuốc Tây theo chỉ định

Nếu dùng thuốc Tây, bệnh mất ngủ có chữa được không? Thực tế, bác sĩ, chuyên gia thường không khuyến khích sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần. Bởi vì thuốc này chỉ tạm thời giúp bạn ngủ nhanh, ngủ sâu hơn. Khi cơ thể được điều chỉnh nhịp sinh học bình thường, người bệnh sẽ ngủ được. 

Tuy nhiên, cách này kèm theo rất nhiều hệ lụy như lờ đờ, thiếu tỉnh táo, ủ rũ, đau đầu, chóng mặt. Nếu dùng lâu dài, thuốc sẽ dần giảm tác dụng và có thể gây nghiện thuốc. Để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng thuốc Tây trị mất ngủ theo chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung viên uống chứa thảo dược giúp ngủ ngon

Nhờ công nghệ sản xuất hiện đại, các viên uống hỗ trợ cải thiện mất ngủ từ thảo dược đã mang đến tác động mạnh mẽ. Đặc biệt là viên uống Dưỡng Tâm An – Định Thần Ngon Giấc với thành phần hơn 10 thảo dược quý từ thiên nhiên như lạc tiên, tâm sen, bình vôi… Nhờ đó, mang đến giấc ngủ ngon tới sáng nhưng vẫn giữ tinh thần tỉnh táo khi thức dậy.

Bên cạnh đó, Dưỡng Tâm An còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ nhờ tinh chất Ginkgo Biloba Phytosome. Đây là tinh chất chiết xuất từ cây cao bạch quả lâu năm. Nhờ công nghệ Phytosome độc quyền từ Ý, Ginkgo Biloba dễ hấp thụ và hỗ trợ xua tan mất ngủ ngay tuần đầu tiên. 

Các liệu pháp hỗ trợ điều trị mất ngủ

Trong xã hội hiện nay, đứng trước nhiều áp lực từ cuộc sống, người trẻ tuổi rất dễ bị mất ngủ, khó ngủ và thậm chí là trầm cảm. Để chữa khói mất ngủ, các chuyên gia đã đưa ra các liệu pháp chuyên giúp thư giãn cơ thể:

• Liệu pháp kiểm soát kích thích: Với phương pháp này, bạn cần đảm bảo ngủ thức theo đúng một khung giờ cố định. Giường ngủ chỉ để ngủ và quan hệ tình dục, không xem phim, đọc báo trên giường. 
• Các liệu pháp như hít thở sâu, thiền: Điều hòa lưu thông khí huyết, giúp loại bỏ tác nhân gây xao nhãng và để cơ thể thư giãn
• Liệu pháp hạn chế giấc ngủ: Nếu không ngủ được, hãy rời khỏi giường và làm một hoạt động nhẹ nhàng nào đó 

Thực hiện vệ sinh giấc ngủ 

Nếu bạn vẫn chưa biết bệnh mất ngủ có chữa được không, giải pháp vệ sinh giấc ngủ sẽ hỗ trợ quá trình tìm lại giấc ngủ ngon tốt hơn. Vệ sinh giấc ngủ là cách loại bỏ hết mọi xao nhãng và tạo điều kiện tốt nhất để ngủ.

• Hãy hình thành những thói quen tốt dưới đây để dễ ngủ và sâu giấc nhé:
• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Giữ phòng ngủ luôn yên tĩnh, nhiệt độ vừa phải, tối
• Không uống trà, cà phê, ăn quá no gần giờ ngủ
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong 1 giờ trước khi ngủ
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao như chạy bộ, tập yoga, tập dưỡng sinh…
• Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ
• Thực hiện các hoạt động thư giãn tâm trí trước khi ngủ như nghe nhạc nhẹ, đọc sách, thiền

Như vậy, bài viết trên đây đã trả lời cho vấn đề Bệnh mất ngủ có chữa được không? Nếu bạn thực hiện các cách trên đây kết hợp thăm khám, tình trạng mất ngủ sẽ khỏi hẳn trong tương lai gần. Hãy chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần bằng một giấc ngủ ngon mỗi đêm nhé.