Gợi ý top 6 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon hiệu quả

Ngày nay, vấn đề mất ngủ ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Chính vì vậy, nhiều thực phẩm chức năng chất lượng đã ra đời giúp bổ sung dưỡng chất cải thiện giấc ngủ cho người mất ngủ. Hôm nay, A&C Pharma sẽ giới thiệu cho bạn top 6 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tự nhiên, an toàn lại hiệu quả. Cùng tham khảo ngay dưới đây!

Tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nạp lại năng lượng và phục hồi chức năng của các cơ quan bên trong. Tuy nhiên, nhiều nguyên nhân như áp lực, căng thẳng, lạm dụng các thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính…) sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

Để lựa chọn thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tốt, bạn có thể ưu tiên 2 tiêu chí sau:

  • Thành phần tự nhiên: Các thảo dược và chiết xuất thiên nhiên như Ginkgo Biloba, lạc tiên, tâm sen, táo nhân… mang đến hiệu quả cải thiện mất ngủ tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.
  • Thương hiệu, đơn vị sản xuất uy tín: Thực phẩm chức năng tác động trực tiếp đến sức khỏe. Thế nên, bạn cần tìm sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP được Bộ Y Tế cấp phép, có giấy phép công bố rõ ràng.

Top 6 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tốt nhất

Các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon sẽ bổ sung các dưỡng chất tốt cho thần kinh, bổ não như chiết xuất thảo dược, melatonin, khoáng chất. Top 6 loại thực phẩm chức năng dưới đây sẽ giải quyết vấn đề mất ngủ, khó ngủ vô cùng hiệu quả. 

1. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc

Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tiên phong kết hợp thảo dược cổ truyền phương Đông và tinh chất quý Ginkgo Biloba nhập khẩu từ Pháp cùng Melatonin từ phương Tây. Công thức vàng đã được Bộ Y Tế kiểm chứng giúp dưỡng tâm, an thần, mang lại giấc ngủ sâu, trọn giấc cho người bị mất ngủ kinh niên. 

Xem thêm: Mất ngủ hậu covid là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Ngoài ra, hàm lượng Ginkgo Biloba ứng dụng công nghệ Phytosome sẽ giúp nhân 3 lần hiệu quả bổ não, cải thiện tuần hoàn não và giảm đau đầu, chóng mặt. Nhờ cơ chế giải quyết các nguyên nhân gây mất ngủ, bạn có thể an tâm dùng viên uống mỗi ngày mà lừ đừ, mệt mỏi khi thức dậy. 

Thành phần chính

  • Ginkgo Biloba Phytosome: Chiết xuất cao bạch quả được ứng dụng Phytosome làm tăng khả năng hấp thụ và dễ dàng phát huy hiệu quả bổ não, giúp ngủ ngon.
  • Melatonin: Hoạt chất giúp điều hòa chu kỳ sinh học giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và luôn tỉnh táo khi thức dậy.
  • 10 loại thảo dược cổ truyền: Lạc tiên, tâm sen, bình vôi… nằm trong bài thuốc cổ truyền giúp điều hòa cơ thể và tâm trí, giải quyết vấn đề đau đầu, cao huyết áp, lưu thông máu kém…

Công dụng chính

  • Cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không thẳng giấc
  • Dưỡng tâm, an thần, xoa dịu căng thẳng giúp cơ thể dễ đi ngủ
  • Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, ngăn ngừa thiếu máu não
  • Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình
  • Cải thiện suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ

Đối tượng sử dụng

  • Người từ 16 tuổi gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ hay thức giấc
  • Người bị đau đầu, mất ngủ mãn tính
  • Người dùng thuốc ngủ kê đơn nhưng bị lờn thuốc

Cách sử dụng: Chỉ cần uống 1 viên/ngày và uống trước khi đi ngủ 30 phút 

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

2. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Swisse Sleep

Đến từ thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Úc, thực phẩm chức năng ngủ ngon Swisse Sleep sẽ hỗ trợ mang đến giấc ngủ ngon cho bạn và người thân. Viên uống chứa 5 loại thảo dược giúp thư giãn thần kinh và cải thiện mất ngủ tự nhiên.

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Swisse Sleep
Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Swisse Sleep

Xem thêm: Cẩn thận tác dụng phụ của thuốc an thần gây ngủ

Thành phần chính

  • 5 loại thảo dược: Nữ lang, cam thảo, hoa bia, phục linh, chi mẫu
  • Magie, sắt

Công dụng chính

  • Đẩy lùi mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc
  • Giảm căng thẳng, lo âu, điều hòa nội tiết cho cơ thể và tinh thần khỏe khoắn
  • Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi thức dậy

Cách dùng: Người trên 18 tuổi uống 1-2 viên trước khi ngủ 30 phút

3. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin

Tiếp theo là thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Puritan’s Pride có dạng viên ngậm. Loại sản phẩm viên nhai này rất dễ sử dụng và tăng khả năng hấp thụ, chuyển hóa Melatonin. Chất này sẽ giúp điều hòa nhịp sinh học và giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin
Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Puritan’s Pride Extra Strength Melatonin

Xem thêm: 7 nguyên nhân mất ngủ và cách cải thiện tận gốc

Thành phần chính

  • Melatonin 

Công dụng chính

  • Gây buồn ngủ tự nhiên và thư giãn tâm trí cho cơ thể nghỉ ngơi mà không bị tỉnh giấc
  • Cải thiện hiện tượng ngủ chập chờn
  • Không gây mệt mỏi, lờ đờ vào sáng hôm sau

Hướng dẫn sử dụng

  • Ngậm 1 viên trước khi ngủ 60 phút, sử dụng khoảng 2 tháng thì ngừng

4. Blackmores Valerian Forte – Thực phẩm chức năng trị mất ngủ

Blackmores Valerian Forte
Blackmores Valerian Forte

Xem thêm: Triệu chứng rối loạn tiền đình chớ xem thường

Blackmores Valerian Forte là thực phẩm chức năng ngủ ngon đến từ thương hiệu Blackmores nổi tiếng của Úc. Thành phần viên uống được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên. Nhờ đó, mang lại giấc ngủ ngon cho bạn mà không gây tác dụng phụ. Viên uống đã được kiểm định chất lượng và mức độ an toàn nên bạn có thể an tâm sử dụng hàng ngày.

Thành phần chính 

  • Thảo dược như cây nữ lang
  • Không chứa gluten, hương liệu nhân tạo, không gây lệ thuộc vào thuốc

Công dụng chính

  • Điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện rối loạn giấc ngủ
  • Hỗ trợ điều trị mất ngủ ngắn hạn và kinh niên
  • Thư giãn tâm trí, giảm lo âu, bồn chồn, giúp dễ ngủ

Cách sử dụng: Uống 1 viên trước khi ngủ 30-60 phút.

5. Kẹo dẻo ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin

Nếu bạn muốn tìm một thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon có hương vị thơm ngon thì đây chính là lựa chọn cho bạn. Natrol Gummies Melatonin được bào chế như một loại kẹo dẻo vị dâu do đó rất dễ sử dụng. Hàm lượng melatonin trong viên uống sẽ giúp bạn nhanh chóng ngủ ngon và sâu hơn. 

Kẹo dẻo ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin
Kẹo dẻo ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin

Xem thêm: Bật mí công dụng và cách sử dụng tâm sen trị mất ngủ

Thành phần chính

  • Melatonin
  • Hương tự nhiên, organic cane sugar…

Công dụng chính

  • Tăng cường chất lượng mất ngủ hàng đêm
  • Hỗ trợ ngủ sâu giấc hơn
  • Nâng cao miễn dịch, an toàn cho người dùng 

6. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Otiv

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Otiv
Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Otiv

Nhờ chiết xuất Blueberry và cao bạch quả, Otiv hỗ trợ chống oxy hóa, tăng cường chức năng hoạt động của não bộ và chống thoái hóa tế bào thần kinh. Nhờ đó, giúp tăng cường trí nhớ, giảm đau đầu, chóng mặt, cải thiện mất ngủ hiệu quả. 

Thành phần chính

  • Ginkgo Biloba, chiết xuất việt quất, magie

Công dụng chính

  • Bổ sung dưỡng chất tăng cường tuần hoàn trí não, ngăn ngừa thiếu máu não
  • Giảm stress, đau đầu, chóng mặt
  • Làm chậm quá trình tiến triển của sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày

Một số lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon

Để đảm bảo phát huy công dụng tốt nhất, người sử dụng thực phẩm cần lưu ý những điều sau:

  • Hạn chế uống khi vận hành máy móc hay lái xe để đảm bảo an toàn
  • Sử dụng liên tục, đúng liều dùng để thấy được hiệu quả rõ rệt
  • Lựa chọn sản phẩm đạt chuẩn GMP và có giấy phép công bố do Bộ Y tế cấp
  • Nếu bạn đang dùng thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon.
  • Hãy kết hợp lối sống lành mạnh, loại bỏ thói quen dùng điện thoại, uống cà phê, trà gần giờ ngủ

Trên đây là 6 loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon đã được công nhận hiệu quả cải thiện giấc ngủ vượt trội. Để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn hãy dùng viên uống ngủ ngon hàng ngày cùng lối sống lành mạnh để nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhé. Nếu bạn muốn hiểu thêm về cách ngủ ngon, hãy liên hệ với A&C Pharma ngay nhé. 

Để tham khảo thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe hãy truy cập ngay tại đây để biết được những kiến thức mới nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Giới hạn kích thước file ảnh: 1 MB. Drop files here